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  • 나 혼자서 차차차~ 춤추며 살빼기 3분만에 땀이 송글

    나 혼자서 차차차~ 춤추며 살빼기 3분만에 땀이 송글 유료

    댄스스포츠 전 국가대표 선수 박지우씨가 턴 동작을 선보이고 있다. 왼발에 실려 있던 체중을 오른발로 이동시키고 몸 전체를 돌려 가볍게 턴한다. 이 과정에서 몸의 균형이 맞춰지고, 곡선이 살아난다. [김상선 기자] 운동은 인생의 '과제'다. 유독 그 과제가 하기 싫은 계절이 있다. 바로 여름이다. 내리쬐는 뙤약볕 앞에선 운동은커녕 조금만 걸어도 땀이 줄줄 흐른다. ...
  • [커버스토리] 당신에게 맞는 건강 댄스

    [커버스토리] 당신에게 맞는 건강 댄스 유료

    [댄스워킹 효과 높이는 바른자세] 1 스텝을 밟을 때 무게중심을 발 앞쪽에 싣고 무릎을 구부린다. 2 가슴은 내밀고, 골반은 12시(앞)와 6시(뒤) 방향으로 움직인다. 3 어깨는 스텝을 밟는 발과 같은 쪽을 앞으로 내민다. 4 머리는 위에서 당기는 듯 빼고, 숙이거나 젖히지 않는다. 손은 자유로우므로 책을보거나 요리를 할 때도 댄스워킹을 할수 있다. ...
  • 여가수 '보아' 일본데뷔 놓고 논란 유료

    댄스 가요는 국제 경쟁력을 갖췄는가. 여가수 보아의 일본 데뷔를 계기로 지난 몇 년 동안 한국 대중음악 시장을 평정해온 댄스 가요의 경쟁력에 대한 논란이 일고 있다. ◇ 보아의 일본 진출〓H. O.T.신화.SES 등이 소속된 SM엔터테인먼트가 해외 시장 진출의 선두 주자로 내세운 보아가 지난 7일 일본 도쿄 벨파레 공연장에서 기자회견 및 시범 공연을 갖고 일본 ...