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어깨 근육

통합 검색 결과

뉴스

  • 한파에 움츠린 몸 근육통…가볍게 여겼다가 큰코

    한파에 움츠린 몸 근육통…가볍게 여겼다가 큰코

    【서울=뉴시스】강수윤 기자 = 주부 윤수정(58)씨는 최근 1주 동안 계속되는 등과 어깨 통증 때문에 밤잠을 설친다. 평소 물건을 많이 든다거나 무리한 운동을 한 것도 아닌데 어깨가 ... 때문에 상체를 덮을 수 있는 얇고 긴 옷을 갖고 다니는 것이 좋다. 가벼운 산책도 척추와 어깨근육을 풀어주는데 효과적이다. 걷기는 발바닥을 자극해 온몸의 혈액순환을 촉진하고 굳어져 있던 ...
  • [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극

    [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극

    겨울 추위가 매섭다. 기온이 내려갈수록 어깨는 움츠러들면서 올라간다. 근육이 긴장되고, 심하면 어깨 전체에 통증이 유발된다. 어깨근육의 긴장통은 잘 없어지지 않는다. 이럴 때 지압을 ... 춥거나 운동을 심하게 해도 어깨에서 추위를 많이 느낀다. 예컨대 마라톤을 하고 마칠 때면 어깨·등줄기에서 가장 많은 추위를 느낀다. 이때 타월이나 옷을 덮어주면 즉시 심한 추위를 덜 느낀다. ...
  • [천용민의 발효 한방]어깨결림과 발효 한약

    ... 세밀해진다. "변비가 심해지면 냉이 심해지는데 왜 그렇죠?"라던가, "생리 전에 배에 가스가 차면서 어깨결림이 심해지는데 왜 그런가요?"라는 질문은 환자로부터 얻는 고급정보다. 이 여성환자는 생리전에 ... 유주담(流注痰)이라고 하나, 실상은 노폐물이 쌓인 부위가 변하기 때문인 것이다. 가장 근본적인 어깨근육결림의 원인은 과민성대장 변비 등 대장의 문제이다. 과음 후 숙취가 풀리지 않아 어깨통증, ...
  • 골퍼들의 봄앓이, 허리·어깨 꼭 챙기세요

    ... 타이밍, 속도 등 일련의 조화가 필요한 고난이도 스포츠다. 때문에 겨우내 사용하지 않던 관절과 근육 등을 충분한 워밍업 없이 무리하게 사용하면 자칫 부상을 입을 수 있다. 건강하게 봄철 라운딩을 ... 5)팔로우드로(볼 임펙트에서 스윙의 마지막 순간까지) 등 다섯단계로 나누어진다. 각 단계마다 작동되는 어깨근육이 달라 프로골퍼들은 특정 근육이 발달하게 된다. 하지만 아마추어들은 동일하고 일정한 스윙동작이 ...

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| 지면서비스
  • [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극

    [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극 유료

    겨울 추위가 매섭다. 기온이 내려갈수록 어깨는 움츠러들면서 올라간다. 근육이 긴장되고, 심하면 어깨 전체에 통증이 유발된다. 어깨근육의 긴장통은 잘 없어지지 않는다. 이럴 때 지압을 ... 춥거나 운동을 심하게 해도 어깨에서 추위를 많이 느낀다. 예컨대 마라톤을 하고 마칠 때면 어깨·등줄기에서 가장 많은 추위를 느낀다. 이때 타월이나 옷을 덮어주면 즉시 심한 추위를 덜 느낀다. ...
  • 「오십 어깨 유료

    57세의 가정주부다. 1년 전부터 오른쪽 팔이 올라가지 않고 오른쪽 어깨를 움직이면 아프다. 최근에 좀 나아졌으나 이번에는 왼쪽 어깨에서도 비슷한 증상이 나타난다. 주위에서 오십 어깨라고 하는데, 이러다 팔을 전혀 쓰지못할까 걱정이다. 오십 어깨란 예전에 50대가 되면 조그마한 충격과 운동에도 어깨근육이 당기면서 통증을 쉽게 느끼는 증상 때문에 붙여진 말이다. ...
  • [증상으로 보는 관절질환] 오십견엔 브리스망 운동요법 좋아

    [증상으로 보는 관절질환] 오십견엔 브리스망 운동요법 좋아 유료

    ... 제일정형외과 원장 정형외과 전문의 오십견은 뚜렷한 치료 방법이 없다? 흔히 오십견 하면 단순 근육통으로 생각하거나, 일정 시간이 지나면 저절로 낫는 질환이라고 생각한다. 문제는 오십견을 방치하다 ... 발생한 쪽으로는 누울 수도 없어 숙면을 취하지 못한다. 오십견의 원인은 정확히 알 수 없지만 어깨관절의 퇴행성 변화와 함께 외상으로 인한 어깨근육이나 인대의 염증·파열 등을 꼽는다. 당뇨병이 ...