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어깨 근육

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  • [건강한 가족] 무릎·어깨·손목 통증 줄여 운동력 회복 '제2의 근육' 테이핑 요법 아시나요?

    [건강한 가족] 무릎·어깨·손목 통증 줄여 운동력 회복 '제2의 근육' 테이핑 요법 아시나요? 유료

    | 통증 부위별 사용법 이달 초 미국에서 열린 한 패션쇼에서 팝스타 마돈나가 팔과 다리에 테이핑을 한 채 등장했다. 그는 “춤추고 뛰는 공연을 할 때 애용한다”며 자신의 '의상'을 소개했다. 바로 '탄력 테이핑'이다. 과거엔 운동선수의 경기력 향상에 쓰였지만 이제는 일반인도 통증 조절과 기능 유지를 위해 찾는다. 국민대 스포츠건강재활학과 홍정기 교수는 “...
  • [유태우의 서금요법] 어깨꼭대기 근육 통증엔 M10~11 자극

    [유태우의 서금요법] 어깨꼭대기 근육 통증엔 M10~11 자극 유료

    유태우 고려수지침 학회장 레저활동과 IT 기기의 사용량이 늘면서 손과 어깨의 운동량도 덩달아 많아진다. 어깨 통증을 호소하는 사람이 증가하는 배경이다. 설상가상으로 스트레스를 받으면 교감신경이 긴장해 어깨 부위의 승모근이 긴장하고, 이로 인해 통증을 느낀다. 그러다 보면 모세혈관이 수축해 피로물질이 축적되고, 이에 따라 만성피로를 호소한다. 어깨꼭대기...
  • [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극

    [유태우의 서금요법] 어깨근육 뭉쳤을 땐 I5~9, M8~11 자극 유료

    겨울 추위가 매섭다. 기온이 내려갈수록 어깨는 움츠러들면서 올라간다. 근육이 긴장되고, 심하면 어깨 전체에 통증이 유발된다. 어깨근육의 긴장통은 잘 없어지지 않는다. 이럴 때 지압을 하면 당시는 시원하지만 통증은 곧 재발한다. 어깨근육은 승모근과 삼각근으로 이뤄져 있다. 인체에서 에너지 발생과 소모를 가장 많이 발생하는 근육이 바로 승모근 부위다. 날씨가...