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요즘 웰빙가에선

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조인스

| 지면서비스
  • [요즘 웰빙가에선] 샐러드의 함정

    [요즘 웰빙가에선] 샐러드의 함정 유료

    ... 종류의 샐러드 드레싱으로 옮겨간다. 생각해보면 사라다보다 샐러드라는 단어가 우리에게 익숙해지게 되기까지 일본어의 잔재만 흐려진 것이 아니다. 우리에게 익숙한 샐러드의 내용물도 변해왔다. 요즘 주변에서 다이어트를 위해 샐러드로 끼니를 대신한다는 사람들을 자주 본다. 환자 중에도 건강을 위해 샐러드로 아침 식사를 한다는 이가 꽤 있다. 채소에는 식이섬유와 각종 비타민·미네랄이 풍부하다. ...
  • [요즘 웰빙가에선] 토종 곡물이 좋은 이유

    [요즘 웰빙가에선] 토종 곡물이 좋은 이유 유료

    “이젠 밥맛이 없어 많이 먹지도 못해요. 요즘 우리 집 밥엔 쌀을 거의 찾아볼 수 없거든요.” 비만치료를 위해 온 여고생이 “밥을 너무 많이 먹어 살이 찐 것 아니냐”고 핀잔하는 엄마에게 눈을 흘기며 했던 말이다. 집 밥은 렌틸·귀리·퀴노아를 섞은 현미밥인데 흰쌀의 비율이 20%도 안 된다고 여고생은 불평했다. 과거엔 쌀이 귀해 잡곡을 먹었지만 요즘은 건강을 ...
  • [요즘 웰빙가에선] 건강 해치는 건강정보

    [요즘 웰빙가에선] 건강 해치는 건강정보 유료

    ... 성분이 있는 것은 전혀 몰랐던 것이다. 방송에선 “효과만 얘기했지 조심해야 할 것은 들어본 적이 없다”고 불평했다. 이 환자의 경우, 그 두 가지 식품을 끊은 후 증상이 깨끗하게 사라졌다. 요즘 TV를 보고 있자면 의사인 나조차도 '저건 또 무슨 방법이지?'하는 궁금증이 생길 정도로 건강관련 정보가 쉴 새 없이 나온다. 요즘 화두가 '건강한 몸으로 오래 살자'이다 보니 건강에 대한 정보에 ...