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하체비만 탈출

통합 검색 결과

뉴스

  • 칼로바이 "하체비만 다이어트 TIP 공개"

    칼로바이 "하체비만 다이어트 TIP 공개"

    ... 스트레스가 더욱 심하다. 늘 고민인 하체비만에서 벗어나기 위해서는 식습관 및 운동을 통해 꾸준한 관리가 필요하다. 하체의 경우 근력운동인 스쿼트와 유산소 운동을 병행하면 하체비만 탈출에 도움이 된다. 이와 함께 다이어트 식단 조절은 필수다. 하체비만뿐만 아니라 다이어트에 있어서 무엇을, 얼마나, 어떻게 먹느냐에 따라 성공 여부가 결정된다. 평소 짜게 먹는 습관이 ...
  • 하체비만 한번에 탈출할 수 있는 간단한 종아리 마사지

    하체비만 한번에 탈출할 수 있는 간단한 종아리 마사지

    [사진 중앙DB] 하체비만탈출할 수 있는 간단한 종아리 마사지법이 소개돼 화제다. 21일 TV조선 '내 몸 사용설명서'에서는 하체 혈액순환을 돕는 종아리 마사지법이 전파를 탔다. 스포츠 트레이너 우지인씨는 "종아리 마사지는 하체의 혈액순환을 돕는 효과가 있다"면서 "시간이 날 때마다 틈틈이 종아리 마사지를 해 주는게 좋다"고 말했다. ...
  • [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!

    [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!

    체험단 7명(1명은 출장으로 불참)이 기초검사를 받은 뒤 비만 탈출의 결의를 다지고 있다. 대한비만학회와 중앙일보미디어플러스가 공동으로 기획한 '대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게' ... 4명이며 연령별로는 19세 1명을 비롯한 20대 2명, 30대 2명, 40대 2명이다. 이들 비만 남녀 7명은 앞으로 체중 감량을 하며 건강 되찾기에 나선다. 맞춤 감량을 위해 비만전문가인 ...
  • 짠 음식은 NO! 허벅지 살 빼는 하체비만 다이어트, 기본은 저염식단

    짠 음식은 NO! 허벅지 살 빼는 하체비만 다이어트, 기본은 저염식단

    ... 있으니, 바로 하체비만 여성들. 하체비만 여성들의 가장 큰 고민은 얼굴이나 상체 등을 봤을 때는 비만으로 보이지 않는데, 유독 허벅지와 종아리 등 하체에만 살이 몰려 있다는 것이다. 하체에 살을 ... 촉진된다고 한다. 따라서 짠 음식을 먹으면 식욕 자극 호르몬 과다 분비로 식단조절이 어려워지게 돼 하체에 집중적으로 살이 찌는 것이다. 따라서 하체 비만에서 탈출하기 위해서는 짠 음식을 줄인 저염식 ...

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!

    [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다! 유료

    체험단 7명(1명은 출장으로 불참)이 기초검사를 받은 뒤 비만 탈출의 결의를 다지고 있다. 대한비만학회와 중앙일보미디어플러스가 공동으로 기획한 '대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게' ... 4명이며 연령별로는 19세 1명을 비롯한 20대 2명, 30대 2명, 40대 2명이다. 이들 비만 남녀 7명은 앞으로 체중 감량을 하며 건강 되찾기에 나선다. 맞춤 감량을 위해 비만전문가인 ...
  • 근육 단련, 안정감, 뇌 자극 … 싸이 '말 춤'은 건강 스타일

    근육 단련, 안정감, 뇌 자극 … 싸이 '말 춤'은 건강 스타일 유료

    ... zone)이라고 하는데 기마자세를 취하면 이 부위 근육이 단련되면서 당뇨병·심장병·척추질환·비만 등을 예방할 수 있다”고 말했다. 파워 존의 근육은 인체에서 가장 굵고 길다. 그만큼 에너지도 ... 대사증후군을 예방하고, 체형 변화도 막을 수 있다는 것. 배·허리 근육이 척추를 지지하면서 디스크 탈출 가능성도 줄인다. 겅중겅중 뛰는 동작은 혈액을 심장으로 올려보내는 펌프질 역할을 한다. 혈액순환이 ...
  • [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트

    [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트 유료

    ... 몸무게를 줄이는 게 아니라 건강하게 체지방을 줄이는 다이어트법이죠. 인제의대 서울 백병원 비만클리닉의 강재헌 교수를 멘토로 모시고, 기본적인 비만 검사를 한 뒤 각자의 다이어트 과제를 선택했습니다. ... 것도 좋은 방법”이라고 말했다. 이가영 기자의 피트니스 매일 저울 올라가는 재미 '몸꽝' 탈출 보인다 아침 식사 거르기는 예사, 매주 평균 3회 이상의 저녁 회식, 전화 통화와 노트북 ...