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  • [라이프 트렌드] 중년 건강의 적 내장 비만, 커피 한잔으로 싹 ~

    [라이프 트렌드] 중년 건강의 적 내장 비만, 커피 한잔으로 싹 ~ 유료

    ... 바뀌어 몸에 쌓이는 것이다. 나잇살은 몸매뿐 아니라 건강에도 악영향을 미친다. 특히 내장 비만 상태가 되면 당뇨·고지혈증 등 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아진다. 이를 예방하려면 고탄수화물·고지방 식사를 피하는 식단 조절과 꾸준한 유산소 운동이 도움이 된다. 다이어트에 도움이 되는 식음료를 챙겨 먹는 것도 한 방법이다. 오투넷의 '카페빼빼'(사진)는 다이어트용 커피다. 탄수화물이 ...
  • [라이프 트렌드] 중년 건강의 적 내장 비만, 커피 한잔으로 싹 ~

    [라이프 트렌드] 중년 건강의 적 내장 비만, 커피 한잔으로 싹 ~ 유료

    ... 바뀌어 몸에 쌓이는 것이다. 나잇살은 몸매뿐 아니라 건강에도 악영향을 미친다. 특히 내장 비만 상태가 되면 당뇨·고지혈증 등 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아진다. 이를 예방하려면 고탄수화물·고지방 식사를 피하는 식단 조절과 꾸준한 유산소 운동이 도움이 된다. 다이어트에 도움이 되는 식음료를 챙겨 먹는 것도 한 방법이다. 오투넷의 '카페빼빼'(사진)는 다이어트용 커피다. 탄수화물이 ...
  • [건강한 가족] 헬스 신간 『COPD 완치혁명 100년』外 1건

    [건강한 가족] 헬스 신간 『COPD 완치혁명 100년』外 1건 유료

    ... 개발한 '한방 칵테일 복합요법'을 활용한 치료 사례를 소개한다. 『케토 다이어트』 리앤 보겔 지음 라이팅하우스, 430쪽 요즘 가장 떠오르는 체중 감량법은 '케토 다이어트'다. 고지방·중단백질·저탄수화물 식사를 기본으로 한다. 인체가 당분이 아닌 지방을 주연료로 사용하도록 몸을 변화시켜 체중을 감량한다. 『케토 다이어트』는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 유연하게 접근할 ...