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  • 허리 통증? 테니스 공 깔고 앉아 엉덩이 근육 마사지
    허리 통증? 테니스 공 깔고 앉아 엉덩이 근육 마사지 ... 동의보감 건강스쿨(50) 허리 통증은 직립보행을 하는 인간의 숙명이다. 체중이 허리 주변의 골반과 다리에 쏠리면서 통증을 유발하기 때문이다. 요통을 완화하기 위해선 허리 통증에 밀접한 세 ... 장요근은 마치 기둥 양쪽의 팽팽한 끈 같은 역할을 한다. 이 근육에 문제가 생기면 허리의 좌우 비대칭이 심해진다. 다리까지 연결돼 있어 다리를 들어 올리거나 허리를 앞으로 숙일 때 모두 작용한다. ... #엉덩이 근육 #허리 근육 #허리 통증 #골반 #허리 디스크 #요방형근 #장요근 #요통 #직립보행 #스트레칭
  • 내 고관절 괜찮나? '8자'테스트로 알아보세요
    내 고관절 괜찮나? '8자'테스트로 알아보세요 ... 부른다. 엉덩이가 얼마나 건강한가에 따라 전신의 체형과 증상이 달라진다. 병원에 가보면 흔히 골반이 틀어져 있다는 말을 듣게 되는데, 정작 골반에는 별다른 증상이 없는 경우가 많아 무시하고 ... 그리는 방향과 발끝의 방향을 맞춰보자. ③ 만약 8자를 그리는 것이 잘 안 되거나 좌우가 비대칭이면 엉덩관절, 골반 관절의 건강에 문제가 있는 것을 의심할 수 있다. 오른쪽은 잘되는데 왼쪽은 ... #고관절 #골반비대칭 #4자 테스트 #8자 테스트 #8자 운동법 #엉덩이 근육
  • "인구 중 30% 턱관절 장애, 근본 원인 해결해야"
    "인구 중 30% 턱관절 장애, 근본 원인 해결해야" ... 벌리거나 닫을 때 턱관절에 소리가 나거나 갑작스러운 개구장애 , 좌우 불균형으로 인한 안면 비대칭 등의 증상이 나타날 수 있으며 , 방치할 경우 안면 비대칭은 물론 두통과 목결림 , ... , 이명 , 안면통증 등이 나타난다 . 먼저 엎드려 자거나 옆으로 자는 자세는 골반과 두개골 , 경추 , 턱관절까지 전신의 골격을 변형시킬 수 있기 때문에 똑바로 자는 ...
  • "잘못된 습관이 부른 턱관절 장애-안면비대칭, 근본 원인 찾아야"
    "잘못된 습관이 부른 턱관절 장애-안면비대칭, 근본 원인 찾아야" ... 청각과 시각 , 후각을 담당하는 중요한 뇌신경이 밀집해 있고 , 머리에서 척추 , 골반 , 다리로 이어지는 신체 균형에 있어서도 머리를 지탱하는 턱뼈와 턱관절은 직접적인 영향을 ... , 이명 , 안면통증은 물론 얼굴과 신체의 밸런스가 무너지게 된다 . 실제로 안면비대칭 중 90% 이상이 이러한 턱관절 이상으로부터 비롯된다 . 특히 광대뼈의 위치나 크기 ...

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  • '나는 몸신이다' 골반 틀어짐, 비만-노화-안면비대칭 등 유발…초간단 5분 골반 교정법 공개
  • 지금 제대로 운동하고 있나요?
  • 차움과 함께하는 건강 관리 겨울철 건강법

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| 지면서비스
  • [건강한 가족] 양팔 길이 차이 나면 어깨, 양다리 길이 다르면 허리 요주의!
    [건강한 가족] 양팔 길이 차이 나면 어깨, 양다리 길이 다르면 허리 요주의! 유료 ━ '건강 경고등' 신체 좌우 비대칭 '대칭'은 때로 완벽과 아름다움을 결정하는 요소다. 건강에도 대칭의 개념은 비슷하게 적용된다. 신체 좌우가 대칭을 이룰 때 건강한 상태를 의미하는 ... 편측성 운동이 척추의 형태학적 구조에 미치는 영향' 논문에 따르면 한쪽으로 운동하는 선수의 골반, 척추, 몸통의 좌우 기울기는 양쪽으로 운동하는 선수에 비해 불균형했다. 다리를 꼬고 앉으면 ...
  • 시술시간 짧고 회복 빨라 고령자들도 걱정 마세요
    시술시간 짧고 회복 빨라 고령자들도 걱정 마세요 유료 ... 환자에게 운동·도수치료 등 재활서비스를 제공하는 병원을 선택하는 것도 요령이다. 도수치료는 경직된 근육과 인대를 풀어주고, 비대칭인 척추관절과 골반근육을 맞춰주는 것이 목적이다. 도수치료사가 척추관절과 뼈를 부드럽게 누르면서 뒤틀린 골반과 척추를 바로 잡는다. 김 원장은 “도수치료를 통해 척추관절을 교정하고, 운동치료를 통해 근육·인대를 풀어줘야 한다. 그래야 회복이 ...
  • 시술시간 짧고 회복 빨라 고령자들도 걱정 마세요
    시술시간 짧고 회복 빨라 고령자들도 걱정 마세요 유료 ... 환자에게 운동·도수치료 등 재활서비스를 제공하는 병원을 선택하는 것도 요령이다. 도수치료는 경직된 근육과 인대를 풀어주고, 비대칭인 척추관절과 골반근육을 맞춰주는 것이 목적이다. 도수치료사가 척추관절과 뼈를 부드럽게 누르면서 뒤틀린 골반과 척추를 바로 잡는다. 김 원장은 “도수치료를 통해 척추관절을 교정하고, 운동치료를 통해 근육·인대를 풀어줘야 한다. 그래야 회복이 ...