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조인스

| 지면서비스
  • [라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자

    [라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자 유료

    ... 깨거나 숙면을 취하지 못하는 경우가 많다. 가장 맑은 정신으로 활동해야 할 청소년의 수면 건강에 비상등이 켜졌다. 수면의 질을 높이는 법을 알아봤다. 미국 수면재단이 권장하는 나이별 적정 ... 노출되면 멜라토닌 생성량이 줄고 잠을 깨우는 코르티솔이 늦게까지 분비된다. 각성 상태가 오래 유지될수록 자려고 불을 끄고 누워도 쉽게 잠이 오지 않고 숙면을 취하기 어렵다. 고대안암병원 정신건강의학과 ...
  • [라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자

    [라이프 트렌드] 고3, 교실서 조는 이유 있었네 … 하루 평균 5.4시간밖에 못 자 유료

    ... 깨거나 숙면을 취하지 못하는 경우가 많다. 가장 맑은 정신으로 활동해야 할 청소년의 수면 건강에 비상등이 켜졌다. 수면의 질을 높이는 법을 알아봤다. 미국 수면재단이 권장하는 나이별 적정 ... 노출되면 멜라토닌 생성량이 줄고 잠을 깨우는 코르티솔이 늦게까지 분비된다. 각성 상태가 오래 유지될수록 자려고 불을 끄고 누워도 쉽게 잠이 오지 않고 숙면을 취하기 어렵다. 고대안암병원 정신건강의학과 ...
  • 박준형·김지혜 부부의 애정결핍 치료법은 '남편예약제'

    박준형·김지혜 부부의 애정결핍 치료법은 '남편예약제' 유료

    ... 고령화가 빨라지면서 매년 꾸준히 증가하는 치매 발병률을 실감할 수 있는 부분이기도 합니다. 뇌 건강에 좋은 운동법과 음식 등 다양한 치매 예방 정보를 TV와 인터넷을 통해 심심치 않게 접할 수 ... 뇌의 성장, 사람 사이의 관계가 큰 역할 사람의 뇌는 성인이 되어도 계속해서 성장한다. 나이별 뇌 영상. 색이 파랄수록 발달됐다는 뜻이다. [자료제공=미국 국립보건원(NIH)] 건강 관련 ...