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  • [건강한 가족] 나이 들수록 기억 깜빡깜빡 … 오메가3가 두뇌 활동 도와줘요

    [건강한 가족] 나이 들수록 기억 깜빡깜빡 … 오메가3가 두 활동 도와줘요 유료

    건강 돌보는 영양소 평소에 갑자기 단어가 떠오르지 않거나 물건을 둔 자리가 생각나지 않는 경우가 있다. 나이가 들면 사소한 것들도 깜빡한다. 이런 경우에 보통 나이 탓을 하기 쉽다. 하지만 무심코 넘길 일이 아니다. 세포가 늙고 있다는 증거다. 30세 이후부터 세포는 감퇴하기 시작한다. 여기에 지속적인 스트레스와 알코올 섭취, 영양 부족 등으로 기억력이 ...
  • [건강한 가족] 나이 들수록 기억 깜빡깜빡 … 오메가3가 두뇌 활동 도와줘요

    [건강한 가족] 나이 들수록 기억 깜빡깜빡 … 오메가3가 두 활동 도와줘요 유료

    건강 돌보는 영양소 평소에 갑자기 단어가 떠오르지 않거나 물건을 둔 자리가 생각나지 않는 경우가 있다. 나이가 들면 사소한 것들도 깜빡한다. 이런 경우에 보통 나이 탓을 하기 쉽다. 하지만 무심코 넘길 일이 아니다. 세포가 늙고 있다는 증거다. 30세 이후부터 세포는 감퇴하기 시작한다. 여기에 지속적인 스트레스와 알코올 섭취, 영양 부족 등으로 기억력이 ...
  • [건강한 가족] 피톤치드·음이온 가득한 숲, 면역력·심혈관 강화하는 '그린 닥터'

    [건강한 가족] 피톤치드·음이온 가득한 숲, 면역력·심혈관 강화하는 '그린 닥터' 유료

    ... 줄인다. 맑은 공기도 장점이다. 숲은 거대한 산소 공장이다. 숲의 공기는 도심보다 산소 농도가 높고 미세먼지가 적어 청정하다. 체내 산소가 충분히 공급돼 신진대사가 원활해지면서 기능이 활발해진다. 신원섭 충북대 산림학과 교수는 “숲에 들어서는 순간, 걸을 때마다 활력을 채워주는 건강 샤워를 하는 것”이라고 말했다. 숲길 걷기의 치유 효과는 다양하다. 대표적인 ...