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다이어트 식단

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뉴스

  • [비즈스토리] 이완성·경련성 변비에 효과적인 '메이킨'으로 산뜻한 아침 맞으세요

    [비즈스토리] 이완성·경련성 변비에 효과적인 '메이킨'으로 산뜻한 아침 맞으세요

    ... 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해 대장이 활발하게 운동할 수 있도록 해야 한다. 여성의 잦은 다이어트도 변비의 주요 원인이다. 특히 원푸드 다이어트는 일정 기간 한 가지 음식만을 섭취하는 방식이다. ... 섭취량을 줄이거나 한 가지 식품만 먹기보단 탄수화물 섭취를 줄이고 칼로리가 낮은 야채 위주의 식단으로 바꿔 주는 게 바람직 하다. 이런 생활습관의 개선과 노력으로도 해결되지 않는 변비라면 ...
  • 12kg 감량한 미우새 홍선영의 식단 '예쁨미' 인증 열풍

    12kg 감량한 미우새 홍선영의 식단 '예쁨미' 인증 열풍

    최근 12kg이상 꾸준히 감량중인 홍진영언니 홍선영이 개인계정을 통해 공개한 간헐적 다이어트식단이 미용, 뷰티시장의 다이어트바람을 타고 네티즌들 사이에서 인증열풍으로 이어지고 있다 홍선영은 자신의 인스타그램 계정을 통해 운동과 식단조절에 대한 근황을 전하며 #하루한끼는 #예쁨미 라는 태그를 통해 요즘 이슈가 되고있는 저항전분식단의 인증샷을 올렸다 이에 저항전분이 ...
  • '나혼자산다' 성훈, 먹성훈 버리고 극한 다이어트 돌입

    '나혼자산다' 성훈, 먹성훈 버리고 극한 다이어트 돌입

    ... 영상 통화로 싱가포르에 있다고 밝힌 성훈은 창밖의 이국적인 풍경을 보여줬음에도 되게 할 일이 없어 보인다며 의심을 사 웃음을 안겼다. 한가해 보였던 그는 다음 날 있을 화보 촬영을 위해 식단 조절 겸 몸을 만들기 위한 인고의 시간을 보낸다. 평소 '먹성훈'으로 알려진 그가 화보 촬영을 위해 짧은 기간을 소식하며 그동안 쌓아 왔던 지방을 걷어낸다. 싱가포르로 가는 비행기 안에서도 ...
  • 우유 마실 때 지방 줄여라? 전문가들 대답은 “No”

    우유 마실 때 지방 줄여라? 전문가들 대답은 “No”

    ... 섭취해야 한다고 말하기도 한다 . 작년 우유자조금관리위원회가 진행한 /span>우유 다이어트 소비자 인식 조사 에서 '우유가 다이어트에 도움이 되지 않는다'는 문항에 약 과반수 (42.7%) ... 영양소들은 일반 유제품을 선택할 때 완전히 섭취할 수 있다”며 , “건강하고 균형 잡힌 식단에 우유를 챙겨 마시는 습관을 들여 우리 몸에 필요한 영양소를 꼭 챙기시길 바란다”고 전했다 ...

조인스

| 지면서비스
  • [비즈스토리] 이완성·경련성 변비에 효과적인 '메이킨'으로 산뜻한 아침 맞으세요

    [비즈스토리] 이완성·경련성 변비에 효과적인 '메이킨'으로 산뜻한 아침 맞으세요 유료

    ... 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해 대장이 활발하게 운동할 수 있도록 해야 한다. 여성의 잦은 다이어트도 변비의 주요 원인이다. 특히 원푸드 다이어트는 일정 기간 한 가지 음식만을 섭취하는 방식이다. ... 섭취량을 줄이거나 한 가지 식품만 먹기보단 탄수화물 섭취를 줄이고 칼로리가 낮은 야채 위주의 식단으로 바꿔 주는 게 바람직 하다. 이런 생활습관의 개선과 노력으로도 해결되지 않는 변비라면 ...
  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    복부 비만 공략법 다이어트의 마지막 고비는 늘 뱃살이다. 매일 같이 복근 운동을 해도 볼록 튀어나온 배는 쉽사리 꺼지지 않는다. 뱃살 빼기에서 운동은 조연이다. 하루도 빠지지 않고 ... 어렵다. 뱃살은 온몸을 활용하는 전신 유산소 운동으로 에너지 소비량을 늘려서 빼야 한다. 식단 조절도 필요하다. 뱃살은 무작정 굶는다고 빠지지 않는다. 여름 휴가를 앞두고 남은 기간 최대한 ...
  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    복부 비만 공략법 다이어트의 마지막 고비는 늘 뱃살이다. 매일 같이 복근 운동을 해도 볼록 튀어나온 배는 쉽사리 꺼지지 않는다. 뱃살 빼기에서 운동은 조연이다. 하루도 빠지지 않고 ... 어렵다. 뱃살은 온몸을 활용하는 전신 유산소 운동으로 에너지 소비량을 늘려서 빼야 한다. 식단 조절도 필요하다. 뱃살은 무작정 굶는다고 빠지지 않는다. 여름 휴가를 앞두고 남은 기간 최대한 ...