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#백성호의 리궁수다

중앙일보 기자들의 팟캐스트 공간

  • 리듬·예술감 필요한 치과의사의 손, 그 이유는

    리듬·예술감 필요한 치과의사의 손, 그 이유는

    ... 유원희의 힘 빼세요(13) 우리는 손으로 글을 쓰고 요리를 하고 사랑하는 사람의 손을 잡아 마음을 전한다. 다섯 개의 손가락과 손바닥으로 이루어진 손은 지금 이 순간에도 정말 많은 일을 한다. ... 신체 표면적의 5%에 불과한 손에 4분의 1이 넘은 뼈가 있는 것이다. 뼈가 많으면 그만큼 근육과 인대도 많고 신경이 촘촘하게 이어져 있다. 손으로 우리 앞에 놓인 상황을 파악하고 감지하는 ...
  • '아스달연대기' 김원석 PD "CG·소품 등 부족한 점 있었다면 모두 내 탓"②

    '아스달연대기' 김원석 PD "CG·소품 등 부족한 점 있었다면 모두 내 탓"②

    ... 연출하는데 있어서 어떤 점에 중점을 뒀는지. "은섬은 이아르크에서 자연을 맘껏 뛰놀며 몸과 마음이 건강하게 자랐고, 사야는 필경관의 탑에 갇혀 햇빛도 제대로 못보고 외롭게 자란 인물이다. ... 이는 전적으로 송중기의 노력 덕분이다. 우선 은섬 신을 찍기 위해 송중기는 몸의 부피를 키워 근육질로 만들었고, 이를 단기간에 근육을 빼고 사야의 몸으로 만드는 열정을 보였다. 처음에는 근육질의 ...
  • [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요?

    [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요?

    여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 사람들이 많다. 이들은 들뜬 마음에 꼭 챙겨야 할 것들을 빼먹기 일쑤다. 그중 하나가 여행지에서 유행하는 감염병에 대한 대비다. 2001~2014년 ... 열성 질환이다. 3~14일 정도 잠복기를 거쳐 3~4일간 발열이 계속되며, 두통·안와통증·근육통·발진 등도 나타난다. 심한 경우 출혈과 장기 기능 저하 등이 나타나며 제때 치료를 받지 못하면 ...
  • "자신감 생겼어요"...슬럼프 딛고 다시 라켓 쥔 양하은

    "자신감 생겼어요"...슬럼프 딛고 다시 라켓 쥔 양하은

    ... 시간이 빠듯했다. 시합 전에 결과같은 걸 생각하면 잘 안 되더라. 그래도 오래 살아남고 싶단 마음으로 시합에 임했고, 좋은 결과가 나왔다"며 반색했다. 양하은은 한때 한국 여자 탁구 최고 ... "작년에 어깨가 급격하게 좋아지지 않아서 연습을 못하는 상황까지 갔다. 그래서 재활에 들어갔다. 근육 앞뒤를 키우면서 탁구칠 때 무리가 없게 몸을 만들기 시작했다"면서 "처음엔 정말 힘들었다. ...

조인스

| 지면서비스
  • [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요?

    [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요? 유료

    여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 사람들이 많다. 이들은 들뜬 마음에 꼭 챙겨야 할 것들을 빼먹기 일쑤다. 그중 하나가 여행지에서 유행하는 감염병에 대한 대비다. 2001~2014년 ... 열성 질환이다. 3~14일 정도 잠복기를 거쳐 3~4일간 발열이 계속되며, 두통·안와통증·근육통·발진 등도 나타난다. 심한 경우 출혈과 장기 기능 저하 등이 나타나며 제때 치료를 받지 못하면 ...
  • [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요?

    [Hello, 헬스]올여름 휴가 가는 나라, 유행병 체크했나요? 유료

    여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 사람들이 많다. 이들은 들뜬 마음에 꼭 챙겨야 할 것들을 빼먹기 일쑤다. 그중 하나가 여행지에서 유행하는 감염병에 대한 대비다. 2001~2014년 ... 열성 질환이다. 3~14일 정도 잠복기를 거쳐 3~4일간 발열이 계속되며, 두통·안와통증·근육통·발진 등도 나타난다. 심한 경우 출혈과 장기 기능 저하 등이 나타나며 제때 치료를 받지 못하면 ...
  • 동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르

    동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르 유료

    ... 다리에서 뛰어내릴까. 스트레스 대응능력은 타고난 천성일까, 아니면 노력하면 나아질까. 스트레스는 마음만 좀 불편할 뿐이지 몸에는 큰 문제가 없는 걸까. 최근 과학은 스트레스를 분자수준에서 들여다보고 ... 좋아진다. 고강도 유산소 운동으로 심장, 폐가 많이 움직여야 한다. 운동 시 두뇌는 허파 숨쉬기, 근육 움직이기에만 집중한다. 마음이 모아진다. 명상과 같다. 숨찬 20분 유산소 운동이면 코르티솔은 ...