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  • "심장 건강엔 에어로빅보다 웨이트트레이닝이 효과"…덴마크 연구팀 유료

    ... 보호막인 심낭 지방조직은 오로지 웨이트트레이닝 그룹만이 31% 줄었다. 연구팀은 웨이트트레이닝이 유산소운동과 달리 심낭 지방조직에만 영향을 미치는 이유는 내놓지 못했다. 다만 근육을 강화하는 무산소운동인 저항운동이 유산소운동 같은 지구력 운동보다 근육 강화와 기초대사 증진에 더 강한 자극을 가한다는 연구 결과들을 제시했다. 권오용 기자 kwon.ohyong@jtbc.co.kr
  • 정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예

    정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예 유료

    ... 에베레스트 정상에서 이렇게 외쳤다. 세계 여덟 번째로 대한민국이 지구 최고봉에 오르는 순간이었다. 위아래 빨강 방한복에 산소마스크를 쓴 그의 모습은 약간은 괴기스러워 보이기도 한다. 지금이야 무산소 등정이 기본이고, 고산 등반 좀 한다는 사람은 누구나 에베레스트를 꿈꾼다. 그러나 1인당 소득 1000달러를 겨우 달성한 1977년, 장비도 열악하고 경험도 없고 산악인도 많지 않던 그 시절 ...
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