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무산소 운동

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  • "심장 건강엔 에어로빅보다 웨이트트레이닝이 효과"…덴마크 연구팀 유료

    심장 건강에는 유산소운동보다 근육운동이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 8일 로이터통신에 따르면, 덴마크 코펜하겐 대학병원 염증·대사 연구센터의 레기트세 크리스텐센 교수 연구팀은 ... 지방조직은 오로지 웨이트트레이닝 그룹만이 31% 줄었다. 연구팀은 웨이트트레이닝이 유산소운동과 달리 심낭 지방조직에만 영향을 미치는 이유는 내놓지 못했다. 다만 근육을 강화하는 무산소운동인 ...
  • 정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예

    정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예 유료

    ... 위아래 빨강 방한복에 산소마스크를 쓴 그의 모습은 약간은 괴기스러워 보이기도 한다. 지금이야 무산소 등정이 기본이고, 고산 등반 좀 한다는 사람은 누구나 에베레스트를 꿈꾼다. 그러나 1인당 소득 ... 지켜보며 정상에 도전할 대원을 머릿속에 그리고 있었다. 고상돈은 아령 크기의 돌로 웨이트 운동을 하고 불필요한 움직임을 자제하면서 컨디션을 관리하고 있었다. 9월 5일, 김 대장은 모든 ...
  • 정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예

    정상 100m 앞두고 선발조 철수…'후보' 고상돈 첫 정복 영예 유료

    ... 위아래 빨강 방한복에 산소마스크를 쓴 그의 모습은 약간은 괴기스러워 보이기도 한다. 지금이야 무산소 등정이 기본이고, 고산 등반 좀 한다는 사람은 누구나 에베레스트를 꿈꾼다. 그러나 1인당 소득 ... 지켜보며 정상에 도전할 대원을 머릿속에 그리고 있었다. 고상돈은 아령 크기의 돌로 웨이트 운동을 하고 불필요한 움직임을 자제하면서 컨디션을 관리하고 있었다. 9월 5일, 김 대장은 모든 ...