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사각근 손상

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조인스

| 지면서비스
  • [홈스트레칭/사각근] 어깨에 끼고 전화하세요? 목·팔 저립니다 유료

    사각근 스트레칭= 먼저 오른손을 목 뒷덜미 가까이에 있는 머리 뒤에 놓는 다. 머리를 오른쪽 아래쪽으로 잡아당기고, 가능하면 아래턱이 우측 어깨에 가깝게 닿도록 한다. 이 스트레칭은 ... 김씨는 손 저림과 두통까지 호소했다. 증상은 목디스크와 유사했지만 사실 통증을 일으킨 원인은 사각근 손상이었다. 사각근은 목 속 깊숙이 자리한 근육으로 위치에 따라 전사각근·중사각근·후사각근으로 ...
  • [신준식의 자세가 건강이다] 옆으로 누워 TV 보면 왜 어지럽나 했더니 … 유료

    ... 볼 때도 마찬가지다. 우리 몸에서 목뼈(경추)는 여러 근육이 지지한다. 이때 목의 좌우에 있는 '흉쇄유돌근'과 '사각근'이라는 근육이 중요한 역할을 한다. 옆으로 기댄 자세에선 이 근육이 긴장하고, 근육에 분포된 신경이나 모세혈관이 손상돼 근육의 탄력성이 떨어진다. 목 근육 가운데서도 '흉쇄유돌근'은 11번째 뇌신경이 지배한다. 이 근육이 긴장하면 뇌혈관 ...
  • 신준식의 '자세가 건강이다' ⑥ 머리·어깨 사이에 전화 끼고 통화 유료

    ... 대수롭지 않은 동작인데 왜 이런 현상이 나타날까? 이는 목 주변 근육이 긴장하고, 근육세포가 손상돼 기능이 약해진 탓이다. 목 근육 가운데 '흉쇄유돌근'이 있다. 귀 뒤에서부터 목을 타고 내려와 ... 있을 때 긴장한다. 뇌신경과 바로 연결돼 있어 인체 근육 가운데 스트레스에 가장 민감하다. 사각근은 목 양쪽 깊숙이 위치한 근육이다. 이 근육에 문제가 생기면 목에서 팔로 지나가는 혈관·신경이 ...