preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

수면부족

통합 검색 결과

뉴스

조인스

| 지면서비스
  • [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬

    [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬 유료

    우리 국민은 하루에 몇 시간을 잘까. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 하루 수면 시간은 7시간41분으로 OECD 국가 평균(8시간22분)에 크게 미달한 최하위를 기록했다. ... 피부 장애, 심한 경우 사망에까지 초래했다는 연구 보고가 있다. 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 극심한 피로감이 몰려올 수 있다. 정상적인 일상생활이 힘든 데다 ...
  • [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬

    [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬 유료

    우리 국민은 하루에 몇 시간을 잘까. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 하루 수면 시간은 7시간41분으로 OECD 국가 평균(8시간22분)에 크게 미달한 최하위를 기록했다. ... 피부 장애, 심한 경우 사망에까지 초래했다는 연구 보고가 있다. 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 극심한 피로감이 몰려올 수 있다. 정상적인 일상생활이 힘든 데다 ...
  • [건강한 가족] 아침은 거르고, 밤잠은 설치고···이런 버릇 고쳐야 당뇨병 막죠

    [건강한 가족] 아침은 거르고, 밤잠은 설치고···이런 버릇 고쳐야 당뇨병 막죠 유료

    ... 투석하기도 한다. 혈당을 높이는 의외의 생활습관에 대해 알아봤다. ━ 땀 흘리기 싫어하는 운동 부족 잘 움직이지 않고, 앉아서만 생활하면 팔다리 근육이 줄면서 혈당이 높아지기 쉽다. 근육은 ... 필요하게 되고 췌장을 혹사해 당뇨병 발병 위험을 높인다. 하루 6시간 미만으로 자는 만성적인 수면 부족은 당뇨병 유발과 밀접한 관련이 있다는 연구도 있다. 숙면을 취하는 것만으로도 혈당 조절에 ...