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  • [건강한 가족] 땀으로 빠져나가는 각종 영양소키위 스무디·주스가 채워줍니다

    [건강한 가족] 땀으로 빠져나가는 각종 영양소키위 스무디·주스가 채워줍니다 유료

    ... 점수가 높다. 키위의 영양소 밀도는 29.8점(제스프리 썬골드 키위)으로 오렌지(17.2점)·수박(7.1점)·바나나(5.6점)·사과(3.5점)·포도(3.6점)보다 높다. 적은 칼로리로 최대의 ... 탄력이 느껴지고 약간 말랑말랑하다면 잘 익은 상태다. 구입 후 하루 이틀 정도 실온에서 후숙한 다음 냉장 보관해 먹는다. 권선미 기자 kwon.sunmi@joongang.co.kr
  • [건강한 가족] 땀으로 빠져나가는 각종 영양소키위 스무디·주스가 채워줍니다

    [건강한 가족] 땀으로 빠져나가는 각종 영양소키위 스무디·주스가 채워줍니다 유료

    ... 점수가 높다. 키위의 영양소 밀도는 29.8점(제스프리 썬골드 키위)으로 오렌지(17.2점)·수박(7.1점)·바나나(5.6점)·사과(3.5점)·포도(3.6점)보다 높다. 적은 칼로리로 최대의 ... 탄력이 느껴지고 약간 말랑말랑하다면 잘 익은 상태다. 구입 후 하루 이틀 정도 실온에서 후숙한 다음 냉장 보관해 먹는다. 권선미 기자 kwon.sunmi@joongang.co.kr
  • [건강한 가족] 무더위에 지쳤을 땐 레몬·자두 굿! 배탈 났을 땐 복숭아·파인애플 노!

    [건강한 가족] 무더위에 지쳤을 땐 레몬·자두 굿! 배탈 났을 땐 복숭아·파인애플 노! 유료

    ... 일부는 채소로 대체하고 열량이 낮은 과일로 바꾸는 게 좋다. ━ 여름 과일 선택·섭취·보관 요령 수박 선택 검은 줄무늬가 진하고 껍질이 얇아 보이는 것 보관 랩으로 싸두면 세균이 ... 없고 지칠 때 수분·당 공급 참외 선택 타원형으로 단단하고 약간 작은 것이 당도 높음 보관 신문지에 싸서 일주일 정도 냉장 보관 가능 효과 칼륨이 풍부해 나트륨 배출 및 혈압 강하 ...