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  • [라이프 트렌드] 미네랄 골고루 든 제주의 물맛…식음료계 '미쉐린 스타' 반열에

    [라이프 트렌드] 미네랄 골고루 든 제주의 물맛…식음료계 '미쉐린 스타' 반열에 유료

    ... 않는다. 반드시 외부에서 섭취해야 보충할 수 있다. 만약 사람이 물을 마시지 못하면 몸속 수분량은 하루 평균 2%씩 줄어든다. 물을 매일 적당량 마셔야 하는 이유다. 하지만 무턱대고 많은 ... 배출함으로써 체내 균형을 맞춘다. 또 내장의 움직임을 매끄럽게 하는 등 섭취한 음식의 영양소를 흡수하고 소화하는 데 도움을 준다. 특히 성장기 아이들에게는 더욱 중요하다. 다양한 영양소가 각 ...
  • [라이프 트렌드] 미네랄 골고루 든 제주의 물맛…식음료계 '미쉐린 스타' 반열에

    [라이프 트렌드] 미네랄 골고루 든 제주의 물맛…식음료계 '미쉐린 스타' 반열에 유료

    ... 않는다. 반드시 외부에서 섭취해야 보충할 수 있다. 만약 사람이 물을 마시지 못하면 몸속 수분량은 하루 평균 2%씩 줄어든다. 물을 매일 적당량 마셔야 하는 이유다. 하지만 무턱대고 많은 ... 배출함으로써 체내 균형을 맞춘다. 또 내장의 움직임을 매끄럽게 하는 등 섭취한 음식의 영양소를 흡수하고 소화하는 데 도움을 준다. 특히 성장기 아이들에게는 더욱 중요하다. 다양한 영양소가 각 ...
  • [건강한 가족] 혈관은 빨간색, 세포는 초록색, 눈은 노란색 주스 좋아해

    [건강한 가족] 혈관은 빨간색, 세포는 초록색, 눈은 노란색 주스 좋아해 유료

    ... 빠져나가는 영양분 보충 여름엔 빠르게 영양소를 보충해 주는 과일·채소 주스가 제격이다. 땀을 많이 흘리면서 수분은 물론 칼륨·나트륨 등 무기질도 함께 몸 밖으로 빠져나간다. 그만큼 체내 비타민 필요량이 늘어난다. 강동경희대병원 영양팀 이정주 파트장은 “체내 흡수율이 높은 주스는 부족한 영양소를 빠르게 채워준다”고 말했다. 채소·과일을 물에 삶아 익힌 뒤 갈아 마시면 ...