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어깨 유연성

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조인스

| 지면서비스
  • [허재혁의 B트레이닝] 투수에겐 치명적인, 회전근개 부상의 모든 것

    [허재혁의 B트레이닝] 투수에겐 치명적인, 회전근개 부상의 모든 것 유료

    ... 경기력 향상을 위한 스테로이드 복용 의혹으로 명예의 전당에 못 들어갔지만, 신인 시절 치명적인 어깨 수술을 받고도 20년 넘게 빅리그에서 활약한 점을 주목할 필요가 있다. 클레멘스는 1984년 ... 파열 수술 후 경기력이 떨어지는 걸까. 스테판 그리즐로 시카고 컵스 팀 닥터는 "수술 후 어깨 관절의 유연성은 평균적으로 10~15% 떨어진다. 이는 일반인에게는 아무런 지장이 없지만, ...
  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 스프링처럼 흡수하는 역할을 한다. 그러나 신체가 노화하거나 체중이 급격히 증가하는 등 근육 유연성이 떨어진 상태에서 많이 걸으면 발바닥에 과도한 스트레스를 받아 탈이 날 수 있다. 발바닥의 ... 만들 수 있다. 팔꿈치를 90도로 굽혀 흔들며 걷거나 팔을 크게 돌리며 걸으면 팔 근육과 어깨를 단련해 오십견 같은 질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 운동 중 10분 정도는 보폭을 작게 ...
  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 스프링처럼 흡수하는 역할을 한다. 그러나 신체가 노화하거나 체중이 급격히 증가하는 등 근육 유연성이 떨어진 상태에서 많이 걸으면 발바닥에 과도한 스트레스를 받아 탈이 날 수 있다. 발바닥의 ... 만들 수 있다. 팔꿈치를 90도로 굽혀 흔들며 걷거나 팔을 크게 돌리며 걸으면 팔 근육과 어깨를 단련해 오십견 같은 질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 운동 중 10분 정도는 보폭을 작게 ...