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  • 어쩐지 배고프더라…한끼 대용 안 되는 시판 간편식

조인스

| 지면서비스
  • 라테·주스 대신 두유·쌀우유…뱃살 빼려면 식물성 우유부터
    라테·주스 대신 두유·쌀우유…뱃살 빼려면 식물성 우유부터 유료 ... 식사는 물론 음료도 중요하다. 생각 없이 마시는 라테 몇 잔, 주스 몇 잔으로 한 끼 식사 열량을 훌쩍 넘기기 쉽기 때문이다. 최근 다어이트 전문가들 사이에서 인기를 끄는 음료가 있다. 바로 ... 함유량이 한 캔에 20g 이상으로 높다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 한국인 1일 당 섭취 권장량은 50g 미만(1일 섭취 총열량 2000㎉ 기준)이다. 콜라나 주스는 한 잔만으로도 하루 섭취량의 ...
  • [건강한 가족] 제대로 먹으면 영양 균형, 맘대로 먹으면 만병 근원
    [건강한 가족] 제대로 먹으면 영양 균형, 맘대로 먹으면 만병 근원 유료 ... 간식의 두 얼굴 먹으면 입이 즐겁고 출출한 배도 달랠 수 있는 간식. 한 끼 식사로는 부족한 열량과 영양소를 보충하는 건강한 식생활의 원동력이다. 다양한 맛과 식감을 가진 간식의 매력이다. ... 바람직하다”고 말했다. 늦은 밤 야식도 피한다. 간식을 먹는 횟수는 한두 번으로 제한하고 섭취하는 열량은 1일 에너지 권장량 중 15% 수준인 200~300㎉로 맞춘다. 바나나 1개, 귤 2개, ...
  • [건강한 가족] 제대로 먹으면 영양 균형, 맘대로 먹으면 만병 근원
    [건강한 가족] 제대로 먹으면 영양 균형, 맘대로 먹으면 만병 근원 유료 ... 간식의 두 얼굴 먹으면 입이 즐겁고 출출한 배도 달랠 수 있는 간식. 한 끼 식사로는 부족한 열량과 영양소를 보충하는 건강한 식생활의 원동력이다. 다양한 맛과 식감을 가진 간식의 매력이다. ... 바람직하다”고 말했다. 늦은 밤 야식도 피한다. 간식을 먹는 횟수는 한두 번으로 제한하고 섭취하는 열량은 1일 에너지 권장량 중 15% 수준인 200~300㎉로 맞춘다. 바나나 1개, 귤 2개, ...