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  • [건강한 가족] 뇌세포 보호하는 오메가3, 치매 막아 가족 행복 지키는 '효자'
    [건강한 가족] 뇌세포 보호하는 오메가3, 치매 막아 가족 행복 지키는 '효자' 유료 ... 금주·금연, 메모 습관, 독서, 충분한 수면이 도움된다. 뇌 혈류를 개선해 뇌세포의 활동을 촉진하고 뇌세포가 위축되는 것을 막아 인지 기능 저하를 예방할 수 있다. 두뇌 활동을 돕는 영양소를 섭취하는 것도 중요하다. 대표적인 영양 성분은 뇌세포를 보호하는 오메가3다. 뇌세포는 신체 내 어떤 세포보다 더 많은 오메가3로 둘러싸여 있다. 오메가3는 '착한 지방'으로 불리는 불포화지방산의 ...
  • [건강한 가족] 뇌세포 보호하는 오메가3, 치매 막아 가족 행복 지키는 '효자'
    [건강한 가족] 뇌세포 보호하는 오메가3, 치매 막아 가족 행복 지키는 '효자' 유료 ... 금주·금연, 메모 습관, 독서, 충분한 수면이 도움된다. 뇌 혈류를 개선해 뇌세포의 활동을 촉진하고 뇌세포가 위축되는 것을 막아 인지 기능 저하를 예방할 수 있다. 두뇌 활동을 돕는 영양소를 섭취하는 것도 중요하다. 대표적인 영양 성분은 뇌세포를 보호하는 오메가3다. 뇌세포는 신체 내 어떤 세포보다 더 많은 오메가3로 둘러싸여 있다. 오메가3는 '착한 지방'으로 불리는 불포화지방산의 ...
  • [건강한 가족] 두통엔 치즈 NO, 견과류 OK … 신장병엔 바나나 NO, 요구르트 OK
    [건강한 가족] 두통엔 치즈 NO, 견과류 OK … 신장병엔 바나나 NO, 요구르트 OK 유료 ... 설사)시킨다”며 “설사를 할 때는 주스류 섭취 대신 보리차를 끓여 먹는 게 좋다”고 말했다. 두통이 있을 때도 음식을 가려 먹어야 한다. 우선 육가공품을 멀리한다. 한양대병원 김민선 영양팀장은 “햄·소시지·베이컨 등 육가공품에는 화학조미료와 아질산나트륨이 섞여 있는데 이 성분들이 뇌에서 화학반응을 일으켜 두통을 유발하거나 증상을 더 악화시킬 수 있다”고 말했다. 그 밖에 ...