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  • [라이프 트렌드] 올여름엔 핫팬츠 입어야죠! 지금부터 셀룰라이트 없애죠
    [라이프 트렌드] 올여름엔 핫팬츠 입어야죠! 지금부터 셀룰라이트 없애죠 유료 ... 줄이기 위해 무작정 굶는 방식의 다이어트를 했다간 되레 셀룰라이트가 더 많이 생길 수 있다. 영양소를 골고루 섭취하지 않는다면 지방 조직 간 결합이 망가져 피부는 탄력을 잃고 그 자리에 셀룰라이트가 ... 있다면 평소 밥과 빵 같은 탄수화물에 중독된 건 아닌지 의심해 봐야 한다. 과도한 탄수화물 섭취는 우리 몸의 당 지수를 높인다. 정상 지수를 유지하기 위해 인슐린이 많이 분비하게 되는데 이 ...
  • [라이프 트렌드] 올여름엔 핫팬츠 입어야죠! 지금부터 셀룰라이트 없애죠
    [라이프 트렌드] 올여름엔 핫팬츠 입어야죠! 지금부터 셀룰라이트 없애죠 유료 ... 줄이기 위해 무작정 굶는 방식의 다이어트를 했다간 되레 셀룰라이트가 더 많이 생길 수 있다. 영양소를 골고루 섭취하지 않는다면 지방 조직 간 결합이 망가져 피부는 탄력을 잃고 그 자리에 셀룰라이트가 ... 있다면 평소 밥과 빵 같은 탄수화물에 중독된 건 아닌지 의심해 봐야 한다. 과도한 탄수화물 섭취는 우리 몸의 당 지수를 높인다. 정상 지수를 유지하기 위해 인슐린이 많이 분비하게 되는데 이 ...
  • [건강한 가족] 우유 한 잔 마시고 채소 → 고기 → 밥 먹으니 S라인 몸매
    [건강한 가족] 우유 한 잔 마시고 채소 → 고기 → 밥 먹으니 S라인 몸매 유료 ... 도움을 줄 수 있다. 전문가들이 추천하는 식사 순서는 '채소(식이섬유)→단백질→탄수화물' 섭취다. 핵심은 '포만감'이다. 채소류는 위에 들어가면 물과 섞여 부피가 커진다. 그래서 위장에서 ... 상대적으로 줄일 수 있다”고 말했다. 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수는 “탄수화물은 다른 영양소에 비해 혈당을 급격히 올려 체지방 축적률이 가장 높다”며 “그래서 다이어트 기간에는 평소보다 ...