preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

영양소 겨울철

통합 검색 결과

뉴스

  • 10초 구명조끼, 반려동물 발 세척기…발명女王들의 톡톡 튀는 아이디어

    10초 구명조끼, 반려동물 발 세척기…발명女王들의 톡톡 튀는 아이디어

    ... 사용자가 원하는 온도로 최대 1시간 무선 보온 기능이 있다. 그는 "전자레인지에 음식을 데울 때 영양소가 파괴되고 음식이 마르는 현상이 없어 안심하고 데울 수 있다"고 설명했다. 한국여성발명왕 ... 대기 중 미세먼지와 도로의 온·습도를 감지해서 원격으로 물을 자동 분사하는 세척시스템이다. 겨울철에는 친환경 제설용액을 이용해 도로에 쌓이는 눈을 녹이는 시스템으로도 사용할 수 있다. 미세먼지와 ...
  • [Hello, 헬스] “관절에서 소리 나고 통증 있으면 심각한 상태 가능성”

    [Hello, 헬스] “관절에서 소리 나고 통증 있으면 심각한 상태 가능성”

    ... 방해한다. 동물성 지방이 과다하게 포함된 삼겹살 등 육류도 가능한 한 피하는 것이 좋다. 동물성 지방은 비만을 초래하고 염증 세포를 활성화시켜 관절에도 좋지 않다. 무엇보다 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 균형 있는 식사를 하는 것이 좋다. 겨울철과 환절기에 야외로 나갈 때 얇은 옷차림은 금물이다. 무릎 담요나 목도리·스카프 등으로 무릎과 어깨 관절을 따뜻하게 해 ...
  • 봄엔 늦게 자고 일찍 일어나라? 나른한 몸 깨우는 양생법

    봄엔 늦게 자고 일찍 일어나라? 나른한 몸 깨우는 양생법

    ... 요약하여 소개하니 이 방법을 숙지하면 환절기 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. ■ 겨울철 양생법 요즘 같은 겨울철은 하루로 치면 밤(夜)에 해당하는 시기입니다. 만물의 기운이 고요한 ... 하는 것이 좋습니다. 냉이, 달래, 씀바귀, 미나리 등 봄나물을 섭취하여 겨우내 부족해진 영양소를 보충해주면 환절기 피로를 이겨낼 수 있습니다. 겨울에는 가급적 실내에서 운동을 하는 것이 ...
  • "지방 빼고, 근육 키워"…저지방 고단백식품 명태 근육량 증가

    "지방 빼고, 근육 키워"…저지방 고단백식품 명태 근육량 증가

    ... 확인됐다. 몸속에서 분해돼 흡수된 아미노산이 체내에 이용되는 효율이 상당히 높아 효율적으로 단백질 영양소를 공급할 수 있고 아미노산 대사에 의한 지질화 등은 줄어드는 것으로 나타났다. 특히 명태 섭취시 ... 단백질과 과일, 채소 등 균형잡힌 식생활과 적당한 운동이 필요하지만 운동량이 상대적으로 적은 겨울철에는 고단백 저지방 생선인 명태 섭취를 통해 다이어트 효과도 거두고 근육량도 늘릴 수 있는 장점이 ...

조인스

| 지면서비스
  • [Hello, 헬스] “관절에서 소리 나고 통증 있으면 심각한 상태 가능성”

    [Hello, 헬스] “관절에서 소리 나고 통증 있으면 심각한 상태 가능성” 유료

    ... 방해한다. 동물성 지방이 과다하게 포함된 삼겹살 등 육류도 가능한 한 피하는 것이 좋다. 동물성 지방은 비만을 초래하고 염증 세포를 활성화시켜 관절에도 좋지 않다. 무엇보다 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 균형 있는 식사를 하는 것이 좋다. 겨울철과 환절기에 야외로 나갈 때 얇은 옷차림은 금물이다. 무릎 담요나 목도리·스카프 등으로 무릎과 어깨 관절을 따뜻하게 해 ...
  • [라이프 트렌드] 세배와 함께 우리 과일 드리시죠

    [라이프 트렌드] 세배와 함께 우리 과일 드리시죠 유료

    ... 겨울에 제철을 맞은 우리 과일은 영양가도 풍부해 가족이나 친지를 방문할 때 명절 선물로도 제격이다. ━ 영양소 골고루 든 차례상 필수품 요즘 제철인 국산 과일은 배와 사과, 감귤, 한라봉이 대표적이다. 설 차례상에도 꼭 들어가는 데다 각종 영양소도 풍부해 인기가 많다. 과일은 건조한 겨울철 최상의 수분 공급원이다. 아삭아삭한 사과·배나 과즙이 톡톡 터지는 ...
  • [라이프 트렌드] 세배와 함께 우리 과일 드리시죠

    [라이프 트렌드] 세배와 함께 우리 과일 드리시죠 유료

    ... 겨울에 제철을 맞은 우리 과일은 영양가도 풍부해 가족이나 친지를 방문할 때 명절 선물로도 제격이다. ━ 영양소 골고루 든 차례상 필수품 요즘 제철인 국산 과일은 배와 사과, 감귤, 한라봉이 대표적이다. 설 차례상에도 꼭 들어가는 데다 각종 영양소도 풍부해 인기가 많다. 과일은 건조한 겨울철 최상의 수분 공급원이다. 아삭아삭한 사과·배나 과즙이 톡톡 터지는 ...