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  • 동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르

    동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르 유료

    ... 고혈압·당뇨·비만·치매·심장병·암을 일으킨다. 스트레스는 암세포도 전이시킨다. 같은 유방암환자라도 코르티솔 수치가 높으면 전이가 1.9배 잘된다(2019, 네이처). 전립선 암환자 27%가 ... 33명이 2일간 강원도에서 삼림욕을 했다. 면역력(NK·자연살상세포)이 3배 증가하고 통증·우울증 지표가 40%씩 감소했다. 그렇다고 스트레스가 있을 때마다 짐을 챙겨 강원도로 여행을 가야 ...
  • 동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르

    동네 뒷산서 20분 멍 때리면, 스트레스가 눈 녹듯 스르르 유료

    ... 고혈압·당뇨·비만·치매·심장병·암을 일으킨다. 스트레스는 암세포도 전이시킨다. 같은 유방암환자라도 코르티솔 수치가 높으면 전이가 1.9배 잘된다(2019, 네이처). 전립선 암환자 27%가 ... 33명이 2일간 강원도에서 삼림욕을 했다. 면역력(NK·자연살상세포)이 3배 증가하고 통증·우울증 지표가 40%씩 감소했다. 그렇다고 스트레스가 있을 때마다 짐을 챙겨 강원도로 여행을 가야 ...
  • [분수대] 우울증 '커밍아웃' 시대

    [분수대] 우울증 '커밍아웃' 시대 유료

    이소아 이노베이션랩 기자 우울증이 안타까운 것은 여전히 심근경색이나 위암보다 '(훨씬) 덜 심각한' 병으로 취급된다는 점이다. 당장 우울증으로 병가를 내겠다고 하면 '○○씨 보기보다 예민하네' '저렇게 나약해서 어떻게 하나'라는 뒷말들이 나오는 게 현실이다. 우울증은 생의 의지가 사라지는 무서운 병이다. 우울증 환자들을 취재하며 가장 많이 들은 말은 “제발 '마음의 ...