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  • [건강한 가족]목·어깨 결림으로 생긴 통증, 꾸준한 스트레칭으로 날려요
    [건강한 가족]목·어깨 결림으로 생긴 통증, 꾸준한 스트레칭으로 날려요 유료 ... 곧게 쭉쭉 뻗는 것만으로도 자연스럽게 몸에 활력을 준다. 스트레칭의 효과는 가벼운 몸풀기 그 이상이다. 해부학적으로 짧아진 근섬유의 길이를 의도적으로 늘려 근육의 유연성을 회복한다. 뻣뻣했던 ... 말했다. 이를 뒷받침하는 연구도 있다. 2015년 한국사회체육학회지에 실린 논문에 따르면 80세 이상 고령자를 대상으로 8개월 동안 주 2회씩 60분 동안 스트레칭을 했더니 어깨 관절의 유연성, ...
  • [건강한 가족]목·어깨 결림으로 생긴 통증, 꾸준한 스트레칭으로 날려요
    [건강한 가족]목·어깨 결림으로 생긴 통증, 꾸준한 스트레칭으로 날려요 유료 ... 곧게 쭉쭉 뻗는 것만으로도 자연스럽게 몸에 활력을 준다. 스트레칭의 효과는 가벼운 몸풀기 그 이상이다. 해부학적으로 짧아진 근섬유의 길이를 의도적으로 늘려 근육의 유연성을 회복한다. 뻣뻣했던 ... 말했다. 이를 뒷받침하는 연구도 있다. 2015년 한국사회체육학회지에 실린 논문에 따르면 80세 이상 고령자를 대상으로 8개월 동안 주 2회씩 60분 동안 스트레칭을 했더니 어깨 관절의 유연성, ...
  • [조영태의 퍼스펙티브] 한국 은퇴자 노후 “어떻게 되겠지”는 통하지 않는다
    [조영태의 퍼스펙티브] 한국 은퇴자 노후 “어떻게 되겠지”는 통하지 않는다 유료 ━ 한국 은퇴자의 삶, 일본과 비교해보니 최근 65세 이상의 고령 인구가 많아지면서 인구 고령화로 인해 우리나라 경제가 점차 나빠질 것이라는 위기의식이 퍼지고 있다. 고령자가 많아지는 동시에 생산가능인구가 빠른 속도로 줄어들 것이기 때문에 생산과 소비가 예전만 못할 것이라는 전망 때문이다. 우리보다 고령화 속도가 약 15년 정도 빠른 일본은 어떠했을까? 일본의 ...