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  • [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠

    [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠 유료

    ... 외출을 피하고 외출 시에는 챙이 넓은 모자나 양산을 쓰거나 선글라스를 착용한다. 영양소의 섭취도 매우 중요하다. 특히 눈의 노화가 급격히 진행되는 중노년층은 평소 눈 건강에 필요한 영양 ... 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 하지만 눈 건강에 도움이 될 만큼 섭취하기란 쉽지 않다. 건강기능식품 형태로 간편하게 섭취하는 것이 좀 더 효과적이다. 불포화지방산인 ...
  • [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠

    [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠 유료

    ... 외출을 피하고 외출 시에는 챙이 넓은 모자나 양산을 쓰거나 선글라스를 착용한다. 영양소의 섭취도 매우 중요하다. 특히 눈의 노화가 급격히 진행되는 중노년층은 평소 눈 건강에 필요한 영양 ... 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 하지만 눈 건강에 도움이 될 만큼 섭취하기란 쉽지 않다. 건강기능식품 형태로 간편하게 섭취하는 것이 좀 더 효과적이다. 불포화지방산인 ...
  • [건강한 가족]소고기와 배, 돼지고기와 사과 천생연분 … 맛 좋고 속 편해요

    [건강한 가족]소고기와 배, 돼지고기와 사과 천생연분 … 맛 좋고 속 편해요 유료

    ... 때는 기름에 살짝 볶아서 먹는 게 좋다. 샐러드로 먹을 때는 올리브오일이나 참기름을 뿌린 뒤 섭취하면 좋다. 영양소 보완을 위한 궁합도 있다. 달걀말이에 피망이나 시금치를 다져서 넣거나 소고기 ... “생선회 밑에 까는 무채는 장식용이 아니다”며 “생선에는 EPA와 DHA 등 몸에 좋은 불포화지방산이 많은데 무채에 풍부한 비타민C가 지방이 산패 물질로 바뀌는 것을 막는다”고 말했다. 산모가 ...