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체중증가가 비만

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조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 고기를 먹어야 건강한 다이어트 비만·탈모 막아

    [건강한 가족] 고기를 먹어야 건강한 다이어트 비만·탈모 막아 유료

    ... 크다. 육류에 대한 대표적인 오해를 짚어봤다. ━ (X) 고기 안 먹어야 몸무게 줄인다 체중 감량을 하려는 사람들은 고기를 먹지 않으려고 한다. 물론 고기를 먹지 않고 살을 뺄 순 있지만 ... 빵·떡 등 탄수화물 섭취가 증가하게 된다. 그러면 단백질이 부족해져 근육량이 감소하고 체지방이 증가한다. 고기를 먹으면 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 체중 증가의 주범은 오히려 탄수화물이다. 고기는 ...
  • [건강한 가족] 고기를 먹어야 건강한 다이어트 비만·탈모 막아

    [건강한 가족] 고기를 먹어야 건강한 다이어트 비만·탈모 막아 유료

    ... 크다. 육류에 대한 대표적인 오해를 짚어봤다. ━ (X) 고기 안 먹어야 몸무게 줄인다 체중 감량을 하려는 사람들은 고기를 먹지 않으려고 한다. 물론 고기를 먹지 않고 살을 뺄 순 있지만 ... 빵·떡 등 탄수화물 섭취가 증가하게 된다. 그러면 단백질이 부족해져 근육량이 감소하고 체지방이 증가한다. 고기를 먹으면 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 체중 증가의 주범은 오히려 탄수화물이다. 고기는 ...
  • [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬

    [라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬 유료

    ... 있다. 여러 동물 실험에서 잠을 못 자게 수면 박탈을 시키면 쇠약한 모습, 음식 섭취의 이상, 체중 감소, 체온 저하, 피부 장애, 심한 경우 사망에까지 초래했다는 연구 보고가 있다. 잠자는 ... 신체적·정신적으로 갖가지 문제가 생길 수 있다. 이는 고혈압·당뇨병·뇌졸중·심장질환 발병 위험도를 높이고 비만의 원인이 되기도 한다. 수면의 질이 떨어질수록 치매 발병률도 높아질 수 있다. 우리 몸은 ...