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  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    ... 앞두고 남은 기간 최대한 뱃살을 없애는 방법을 소개한다. 뱃살을 뺄 때는 운동보다 식단 조절이 더 중요하다. 식단 조절은 뱃살 감량 효율을 높여주는 열쇠다. 힘들게 몸을 움직여 운동해도 소비되는 칼로리는 의외로 소소하다. 체중이 70㎏인 사람이 한 시간 동안 쉬지 않고 빠르게 걸으면 370㎉를 소모한다. 그런데 입이 심심하다고 요즘 유행하는 달달한 흑당커피 ...
  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    ... 앞두고 남은 기간 최대한 뱃살을 없애는 방법을 소개한다. 뱃살을 뺄 때는 운동보다 식단 조절이 더 중요하다. 식단 조절은 뱃살 감량 효율을 높여주는 열쇠다. 힘들게 몸을 움직여 운동해도 소비되는 칼로리는 의외로 소소하다. 체중이 70㎏인 사람이 한 시간 동안 쉬지 않고 빠르게 걸으면 370㎉를 소모한다. 그런데 입이 심심하다고 요즘 유행하는 달달한 흑당커피 ...
  • [건강한 가족] "건보 적용된 비만 치료, 3D 복강경 수술로 안전성 크게 향상"

    [건강한 가족] "건보 적용된 비만 치료, 3D 복강경 수술로 안전성 크게 향상" 유료

    ... 류승완 교수에게 비만의 위험성과 치료법을 들었다. 어떤 사람을 '비만'으로 분류하나. “체중(㎏)을 신장(m)으로 나눈 체질량 지수(BMI)를 기준으로 한다. BMI가 18.5 이상 23 ... 비만 수술을 할 경우 내과적 치료만 했을 때보다 결과가 좋다. 대부분의 환자가 2년 이상 체중 감량 효과를 유지한다. 이런 효과 때문에 정부에서는 지난 1월부터 고도비만 환자의 비만 수술에 ...