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  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 워킹' 걷기에 익숙해졌다면 빠르게 걷는 '파워 워킹'으로 걷기 효과를 더욱 높일 수 있다. 파워 워킹은 달리기할 때보다 더 많은 양의 칼로리를 소모시켜 근력 강화 및 체지방 소모에 효과적이다. 방법은 평상시 걸음보다 3배 정도 빠른 시속 6~8km의 속도로, 큰 보폭으로 걷는 것이다. 파워 워킹을 할 때 아랫배에 힘을 주고 긴장한 상태로 걸으면 복근을 키워 허리를 ...
  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 워킹' 걷기에 익숙해졌다면 빠르게 걷는 '파워 워킹'으로 걷기 효과를 더욱 높일 수 있다. 파워 워킹은 달리기할 때보다 더 많은 양의 칼로리를 소모시켜 근력 강화 및 체지방 소모에 효과적이다. 방법은 평상시 걸음보다 3배 정도 빠른 시속 6~8km의 속도로, 큰 보폭으로 걷는 것이다. 파워 워킹을 할 때 아랫배에 힘을 주고 긴장한 상태로 걸으면 복근을 키워 허리를 ...
  • [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화

    [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화 유료

    ... '라이코펜'을 비롯해 망간·아연 등이 함유됐다. '프로메가 올케어'는 종합적인 대사 관리가 가능한 제품으로, 오메가3와 코엔자임Q10, 녹차 추출물(카테킨) 등이 함유됐다. 높은 혈압 감소와 체지방 관리, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화 등 다양한 건강 고민을 동시에 관리할 수 있다. 종근당건강은 '프로메가'를 오는 24일까지 선착순 300명에게 종근당건강 콜센터(1644-0884)를 통해 ...