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  • 수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매
    수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매 유료 ... 어둡다. 눈 아래 다크서클로 칙칙하기까지 하다. 잠을 설쳤단다. 스마트폰 두뇌테스트 결과가 '치매 위험' 점수였다. 치매를 앓고 있는 모친 생각에 유전일지 걱정이란다. 국내 성인이 가장 두려워하는 ...0대)이다. 그럼 무엇이 보트를 단단하게 할까. 하버드의대 보고서에 따르면 가장 확실한 치매예방법은 운동, 건강식, 깊은 수면이다. 1주 3~4회 30분 땀 흘릴 정도의 운동량이다. 식사는 ...
  • 수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매
    수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매 유료 ... 어둡다. 눈 아래 다크서클로 칙칙하기까지 하다. 잠을 설쳤단다. 스마트폰 두뇌테스트 결과가 '치매 위험' 점수였다. 치매를 앓고 있는 모친 생각에 유전일지 걱정이란다. 국내 성인이 가장 두려워하는 ...0대)이다. 그럼 무엇이 보트를 단단하게 할까. 하버드의대 보고서에 따르면 가장 확실한 치매예방법은 운동, 건강식, 깊은 수면이다. 1주 3~4회 30분 땀 흘릴 정도의 운동량이다. 식사는 ...
  • [건강한 가족] 팔순 안팎 어르신들 “오랜만에 기차 타고 숲길 걸으니 상쾌”
    [건강한 가족] 팔순 안팎 어르신들 “오랜만에 기차 타고 숲길 걸으니 상쾌” 유료 ... 정도 숲길을 걸었다. 노인에게 걷기는 노인 건강을 위협하는 근감소증을 예방해줄 뿐만 아니라 치매·우울증과도 멀어지게 한다. 특히 숲속에서 걸으면 바람소리·새소리·햇빛·공기·습도가 통합적으로 ... 안전바를 설치하고 바닥에는 고무판을 까는 게 도움이 된다”고 말했다. 걷기 운동법, 낙상 예방법 교육 어르신들이 숲길을 걷기 전 스트레칭 동작을 따라 하고 있다. 이번 기차 여행은 집을 ...