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퇴근후야행

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조인스

| 지면서비스
  • 독불장군식 기업가정신은 이제 그만

    독불장군식 기업가정신은 이제 그만 유료

    ... 시소디어 벤틀리대 교수도, 존 코터 하버드대 경영대학원 교수도 같은 결론을 내렸다. 10년 가 되면 꿈을 키워주는 회사가 월급도 더 많아지게 된다는 것이다. 특히 눈앞에 다가온 4차 ... 이문을 남기는 것이고, 큰 장사는 사람을 남긴다는 사실이 입증된 것이다. 이 회사는 정해진 출퇴근 시간이 없다. 원하는 시간에 출근하고 퇴근한다. 야행성이 많은 디자인팀은 밤에 출근해 일한다. ...
  • [건강한 가족] 영유아 때 올바른 수면습관 두뇌 발달시켜 성장 돕는다

    [건강한 가족] 영유아 때 올바른 수면습관 두뇌 발달시켜 성장 돕는다 유료

    ... 역할을 한다. 잠을 충분히 자지 않으면 면역력이 떨어져 잔병치레가 늘어난다. ━ 1. 생 6주부터 수면교육 태아는 어두운 자궁 속에서 탯줄을 통해 영양을 공급받는다. 밤낮이라는 시간개념이 ... 수면의식은 15~20분 정도가 적당하다. ━ 3. 밤잠 없으면 일찍 재우기 극단적인 야행성은 3% 내외다. 대부분은 늦어도 오 9시에 잠들어 오전 6~7시에 일어나도록 생체시계가 ...
  • [home&] 아기처럼 맛있게 자고 싶나요…전문가 3인이 말하는 숙면의 기술

    [home&] 아기처럼 맛있게 자고 싶나요…전문가 3인이 말하는 숙면의 기술 유료

    ... 자려면 우선 일어나는 시간이 일정해야 한다. 사람의 생체리듬은 아침에 처음 해를 보고 15시간 수면 유도 호르몬인 멜라토닌을 뇌에서 분비하기 때문이다. 매일 밤 12시에 잠들고 싶다면 매일 ... 말똥말똥, 어떡하죠? 오정은(37, 회사원) 새벽 2시나 돼야 잠을 자는 야행성인데 그나마도 자려고 누우면 심장이 쿵쾅거립니다. 눈을 감으면 내일, 모레, 일주일 뒤에 해야 ...