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| 지면서비스
  • [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!
    [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다! 유료 체험단 7명(1명은 출장으로 불참)이 기초검사를 받은 뒤 비만 탈출의 결의를 다지고 있다. 대한비만학회와 중앙일보미디어플러스가 공동으로 기획한 '대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게' ... 4명이며 연령별로는 19세 1명을 비롯한 20대 2명, 30대 2명, 40대 2명이다. 이들 비만 남녀 7명은 앞으로 체중 감량을 하며 건강 되찾기에 나선다. 맞춤 감량을 위해 비만전문가인 ...
  • 근육 단련, 안정감, 뇌 자극 … 싸이 '말 춤'은 건강 스타일
    근육 단련, 안정감, 뇌 자극 … 싸이 '말 춤'은 건강 스타일 유료 ... zone)이라고 하는데 기마자세를 취하면 이 부위 근육이 단련되면서 당뇨병·심장병·척추질환·비만 등을 예방할 수 있다”고 말했다. 파워 존의 근육은 인체에서 가장 굵고 길다. 그만큼 에너지도 ... 대사증후군을 예방하고, 체형 변화도 막을 수 있다는 것. 배·허리 근육이 척추를 지지하면서 디스크 탈출 가능성도 줄인다. 겅중겅중 뛰는 동작은 혈액을 심장으로 올려보내는 펌프질 역할을 한다. 혈액순환이 ...
  • [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트
    [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트 유료 ... 몸무게를 줄이는 게 아니라 건강하게 체지방을 줄이는 다이어트법이죠. 인제의대 서울 백병원 비만클리닉의 강재헌 교수를 멘토로 모시고, 기본적인 비만 검사를 한 뒤 각자의 다이어트 과제를 선택했습니다. ... 것도 좋은 방법”이라고 말했다. 이가영 기자의 피트니스 매일 저울 올라가는 재미 '몸꽝' 탈출 보인다 아침 식사 거르기는 예사, 매주 평균 3회 이상의 저녁 회식, 전화 통화와 노트북 ...