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| 지면서비스 1-24 / 238건

  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    ... 시도한다. 이때 중요한 것은 에너지 소비량이다. 같은 거리를 이동해도 어떤 속도로 움직이느냐에 따라 운동 강도와 지속 시간에 차이가 있다. 당연히 뱃살 감량 효과도 달라진다. 뱃살이 쭉쭉 빠지는 유산소 운동은 빠르게 걷기다. 시간당 에너지 소비량은 운동 강도가 센 달리기가 높다. 하지만 상대적으로 장시간 지속하기 어렵다. 발이 꼬이면서 넘어져 다칠 위험도 높다. ...
  • [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살

    [건강한 가족] 기초대사량 유지+빠르게 걷기+근력 운동=쑥쑥 빠지는 뱃살 유료

    ... 시도한다. 이때 중요한 것은 에너지 소비량이다. 같은 거리를 이동해도 어떤 속도로 움직이느냐에 따라 운동 강도와 지속 시간에 차이가 있다. 당연히 뱃살 감량 효과도 달라진다. 뱃살이 쭉쭉 빠지는 유산소 운동은 빠르게 걷기다. 시간당 에너지 소비량은 운동 강도가 센 달리기가 높다. 하지만 상대적으로 장시간 지속하기 어렵다. 발이 꼬이면서 넘어져 다칠 위험도 높다. ...
  • [허재혁의 B트레이닝] 속출하는 KBO 리그 부상자, 개막일이 문제는 아냐

    [허재혁의 B트레이닝] 속출하는 KBO 리그 부상자, 개막일이 문제는 아냐 유료

    ... 휴식'을 통해 회복을 취한다. 그리고 12월부터 가볍게 캐치볼을 시작하고, 1월부터 단계적으로 강도를 올리면서 2월 중순에 열릴 스프링캠프에 대비한다"고 말한다. 6개월간 긴 시즌으로 지친 몸을 ... 반문할 수도 있다. 하지만 이는 시속 100km 고속이 아니라 50km 이하의 저속으로 차가 달리기 때문에 괜찮다고 하는 것과 같다. 아무리 저속이어도 1년 365일 온종일 운전한다면 그 차는 ...
  • [허재혁의 B트레이닝] 속출하는 KBO 리그 부상자, 개막일이 문제는 아냐

    [허재혁의 B트레이닝] 속출하는 KBO 리그 부상자, 개막일이 문제는 아냐 유료

    ... 휴식'을 통해 회복을 취한다. 그리고 12월부터 가볍게 캐치볼을 시작하고, 1월부터 단계적으로 강도를 올리면서 2월 중순에 열릴 스프링캠프에 대비한다"고 말한다. 6개월간 긴 시즌으로 지친 몸을 ... 반문할 수도 있다. 하지만 이는 시속 100km 고속이 아니라 50km 이하의 저속으로 차가 달리기 때문에 괜찮다고 하는 것과 같다. 아무리 저속이어도 1년 365일 온종일 운전한다면 그 차는 ...
  • 돌연사 부르는 심장 엇박자, 가슴 쥐어짜듯 아프면 위험

    돌연사 부르는 심장 엇박자, 가슴 쥐어짜듯 아프면 위험 유료

    ... 순간에 의식을 잃고 실신하기도 한다. 반대로 심장이 빠르게 움직이면 가만히 있어도 100m 달리기를 한 것처럼 가슴이 두근거리고 숨을 몰아쉰다. 심장 박동의 간격도 중요하다. 심장은 오른쪽 ... 심장이 펌프질을 제대로 하지 못하고 파르르 떤다”고 말했다. 만일 ▶난생 처음 느낄 정도의 강도로 가슴이 쥐어짜듯 심하게 아프다 ▶가슴부터 어깨·목·등으로 통증이 퍼지듯 전파된다 ▶심장이 ...
  • 돌연사 부르는 심장 엇박자, 가슴 쥐어짜듯 아프면 위험

    돌연사 부르는 심장 엇박자, 가슴 쥐어짜듯 아프면 위험 유료

    ... 순간에 의식을 잃고 실신하기도 한다. 반대로 심장이 빠르게 움직이면 가만히 있어도 100m 달리기를 한 것처럼 가슴이 두근거리고 숨을 몰아쉰다. 심장 박동의 간격도 중요하다. 심장은 오른쪽 ... 심장이 펌프질을 제대로 하지 못하고 파르르 떤다”고 말했다. 만일 ▶난생 처음 느낄 정도의 강도로 가슴이 쥐어짜듯 심하게 아프다 ▶가슴부터 어깨·목·등으로 통증이 퍼지듯 전파된다 ▶심장이 ...
  • '조선의 홈런왕' 이영민, 런던올림픽 축구 8강도 이끌었다

    '조선의 홈런왕' 이영민, 런던올림픽 축구 8강도 이끌었다 유료

    ... 미·일 야구 올스타에 뽑혀 베이브 루스·루 게릭 등 전설적인 스타들과 경기를 치렀다. 야구 선수로서는 1루수를 제외한 모든 포지션을 소화했고, 육상 400m 조선신기록을 세울 정도로 뛰어난 달리기 선수였다. 축구 국가대표 선수·감독이기도 했다. 매년 고교야구 최고 타율 선수에게 주는 '이영민 타격상'으로 기억되는 이영민의 영화 같은 일생을 되짚어 보자. 1925년엔 육상 400m 54초6 ...
  • '조선의 홈런왕' 이영민, 런던올림픽 축구 8강도 이끌었다

    '조선의 홈런왕' 이영민, 런던올림픽 축구 8강도 이끌었다 유료

    ... 미·일 야구 올스타에 뽑혀 베이브 루스·루 게릭 등 전설적인 스타들과 경기를 치렀다. 야구 선수로서는 1루수를 제외한 모든 포지션을 소화했고, 육상 400m 조선신기록을 세울 정도로 뛰어난 달리기 선수였다. 축구 국가대표 선수·감독이기도 했다. 매년 고교야구 최고 타율 선수에게 주는 '이영민 타격상'으로 기억되는 이영민의 영화 같은 일생을 되짚어 보자. 1925년엔 육상 400m 54초6 ...
  • VR·AR 만난 스크린 스포츠 어느새 5조원 시장

    VR·AR 만난 스크린 스포츠 어느새 5조원 시장 유료

    ... 주니어, 매니 파키아오와 직접 대전하거나 그들의 훈련 프로그램을 따라하면서 움직임과 속도, 펀치 강도, 열량 소모량 등을 측정·저장할 수 있는 VR 복싱 프로그램이 나왔다. 스포츠몬스터, 레전드 ... 스크린, VR 스포츠를 모두 즐길 수 있는 테마파크까지 등장했다. 스포츠몬스터에선 육상 장애물 달리기, 핸드볼 슈팅 막기, 트램펄린, 자전거 레이싱 등 가상현실을 통해 다양한 스포츠를 즐길 수 ...
  • VR·AR 만난 스크린 스포츠 어느새 5조원 시장

    VR·AR 만난 스크린 스포츠 어느새 5조원 시장 유료

    ... 주니어, 매니 파키아오와 직접 대전하거나 그들의 훈련 프로그램을 따라하면서 움직임과 속도, 펀치 강도, 열량 소모량 등을 측정·저장할 수 있는 VR 복싱 프로그램이 나왔다. 스포츠몬스터, 레전드 ... 스크린, VR 스포츠를 모두 즐길 수 있는 테마파크까지 등장했다. 스포츠몬스터에선 육상 장애물 달리기, 핸드볼 슈팅 막기, 트램펄린, 자전거 레이싱 등 가상현실을 통해 다양한 스포츠를 즐길 수 ...
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