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체지방

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-105 / 1,049건

  • [食쌀을 합시다] 한국인은 밥심, 쌀이 답이다! 트렌드 반영한 가공식품 인기

    [食쌀을 합시다] 한국인은 밥심, 쌀이 답이다! 트렌드 반영한 가공식품 인기 유료

    ... 현미밥, 밀가루 빵으로 달리해 실시한 결과, 밀가루 빵보다 쌀밥을 섭취했을 때 건강한 성인은 혈당 감소가 완만하고 인슐린 분비량이 현저히 낮았다. 특히 현미를 섭취한 경우 체중이 최대 11㎏, 체지방은 42%가 감소하는 결과를 확인했다. 또 쌀은 밀보다 단백질 함량이 낮고 글루텐이 없어 알레르기를 유발할 가능성이 작고 식이섬유도 풍부해 대장운동을 도와 변비 예방에도 유리하다. ━ 쌀 가공식품산업시장 ...
  • [건강한 가족] “다이어트 방법, 직업·생활습관에 맞춰 32개로 세분화해 제공”

    [건강한 가족] “다이어트 방법, 직업·생활습관에 맞춰 32개로 세분화해 제공” 유료

    ... 한 사람은 피자가 첫 끼고 다른 사람은 점심을 배불리 먹고 피자를 먹었다. 이때 피자는 전혀 다른 영양학적 반응을 보인다. 공복 시간이 길어져 인슐린 수치가 높을 때 먹은 것은 모두 체지방으로 저장된다. 언제 다시 음식물이 들어올지 몰라 몸이 대비하는 것이다. 반면 충분히 먹은 뒤 먹은 사람은 소화를 충분히 시켜 살이 덜 찐다. 이를 설명하는 것이 일상 중 가장 중요한 요소를 ...
  • [건강한 가족] “다이어트 방법, 직업·생활습관에 맞춰 32개로 세분화해 제공”

    [건강한 가족] “다이어트 방법, 직업·생활습관에 맞춰 32개로 세분화해 제공” 유료

    ... 한 사람은 피자가 첫 끼고 다른 사람은 점심을 배불리 먹고 피자를 먹었다. 이때 피자는 전혀 다른 영양학적 반응을 보인다. 공복 시간이 길어져 인슐린 수치가 높을 때 먹은 것은 모두 체지방으로 저장된다. 언제 다시 음식물이 들어올지 몰라 몸이 대비하는 것이다. 반면 충분히 먹은 뒤 먹은 사람은 소화를 충분히 시켜 살이 덜 찐다. 이를 설명하는 것이 일상 중 가장 중요한 요소를 ...
  • [박린의 뷰티풀 풋볼] 오늘 밤 서울월드컵경기장에 '호우'주의보

    [박린의 뷰티풀 풋볼] 오늘 밤 서울월드컵경기장에 '호우'주의보 유료

    ... 동료였던 호날두에 대해 “가장 먼저 경기장에 나타났고, 가장 늦게 나갔다”고 말했다. 지난해 유벤투스 메디컬 테스트에서 호날두의 신체 나이는 실제보다 열세 살이나 적은 20세로 나타났다. 체지방률은 7%에 불과했다. 어릴 적 먹지 못해서 한이 맺혔던 킨더 초콜릿을 한때 즐겼지만 건강한 몸을 만들기 위해 이마저도 끊었다. 그의 주식은 닭가슴살과 샐러드다. 호날두는 새시즌 톱스피드 ...
  • [박린의 뷰티풀 풋볼] 오늘 밤 서울월드컵경기장에 '호우'주의보

    [박린의 뷰티풀 풋볼] 오늘 밤 서울월드컵경기장에 '호우'주의보 유료

    ... 동료였던 호날두에 대해 “가장 먼저 경기장에 나타났고, 가장 늦게 나갔다”고 말했다. 지난해 유벤투스 메디컬 테스트에서 호날두의 신체 나이는 실제보다 열세 살이나 적은 20세로 나타났다. 체지방률은 7%에 불과했다. 어릴 적 먹지 못해서 한이 맺혔던 킨더 초콜릿을 한때 즐겼지만 건강한 몸을 만들기 위해 이마저도 끊었다. 그의 주식은 닭가슴살과 샐러드다. 호날두는 새시즌 톱스피드 ...
  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 워킹' 걷기에 익숙해졌다면 빠르게 걷는 '파워 워킹'으로 걷기 효과를 더욱 높일 수 있다. 파워 워킹은 달리기할 때보다 더 많은 양의 칼로리를 소모시켜 근력 강화 및 체지방 소모에 효과적이다. 방법은 평상시 걸음보다 3배 정도 빠른 시속 6~8km의 속도로, 큰 보폭으로 걷는 것이다. 파워 워킹을 할 때 아랫배에 힘을 주고 긴장한 상태로 걸으면 복근을 키워 허리를 ...
  • [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요?

    [Hello, 헬스] 잘 걷고 있나요? 유료

    ... 워킹' 걷기에 익숙해졌다면 빠르게 걷는 '파워 워킹'으로 걷기 효과를 더욱 높일 수 있다. 파워 워킹은 달리기할 때보다 더 많은 양의 칼로리를 소모시켜 근력 강화 및 체지방 소모에 효과적이다. 방법은 평상시 걸음보다 3배 정도 빠른 시속 6~8km의 속도로, 큰 보폭으로 걷는 것이다. 파워 워킹을 할 때 아랫배에 힘을 주고 긴장한 상태로 걸으면 복근을 키워 허리를 ...
  • [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화

    [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화 유료

    ... '라이코펜'을 비롯해 망간·아연 등이 함유됐다. '프로메가 올케어'는 종합적인 대사 관리가 가능한 제품으로, 오메가3와 코엔자임Q10, 녹차 추출물(카테킨) 등이 함유됐다. 높은 혈압 감소와 체지방 관리, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화 등 다양한 건강 고민을 동시에 관리할 수 있다. 종근당건강은 '프로메가'를 오는 24일까지 선착순 300명에게 종근당건강 콜센터(1644-0884)를 통해 ...
  • [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화

    [건강한 가족] 현대인 영양소 오메가3, 기능별로 세분화 유료

    ... '라이코펜'을 비롯해 망간·아연 등이 함유됐다. '프로메가 올케어'는 종합적인 대사 관리가 가능한 제품으로, 오메가3와 코엔자임Q10, 녹차 추출물(카테킨) 등이 함유됐다. 높은 혈압 감소와 체지방 관리, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화 등 다양한 건강 고민을 동시에 관리할 수 있다. 종근당건강은 '프로메가'를 오는 24일까지 선착순 300명에게 종근당건강 콜센터(1644-0884)를 통해 ...
  • [건강한 가족] 우유 한 잔 마시고 채소 → 고기 → 밥 먹으니 S라인 몸매

    [건강한 가족] 우유 한 잔 마시고 채소 → 고기 → 밥 먹으니 S라인 몸매 유료

    ... 이어 고기류를 먹으면 가장 마지막에 먹는 탄수화물 섭취를 상대적으로 줄일 수 있다”고 말했다. 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수는 “탄수화물은 다른 영양소에 비해 혈당을 급격히 올려 체지방 축적률이 가장 높다”며 “그래서 다이어트 기간에는 평소보다 탄수화물 섭취를 제한해야 한다”고 설명했다. 양식 레스토랑에서 밥을 먹을 때 가장 먼저 샐러드를 충분히 먹고, 이후 고기나 생선을 ...
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