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하체 비만 만드는 생활습관

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-1 / 9건

  • [라이프 트렌드]여성은 담배 끊고 남성은 엽산 섭취하세요

    [라이프 트렌드]여성은 담배 끊고 남성은 엽산 섭취하세요 유료

    ... 한다. 여성은 태어날 때부터 난자를 갖고 태어나기 때문에 품질을 개선하는 건 힘들다. 좋은 생활습관으로 난자의 품질을최대한 유지하는 게 관건이다. 정자는 그때그때 고환에서 만들어낸다. 남성도 ... 멜라토닌을 복용하면 난자 및배아의 질이 유지된다는 연구 결과가 있다. 체중 관리하기 과체중과 비만이 가임기 여성의 난자 품질을 떨어뜨려 출산에 악영향을 준다는 사실이 입증됐다. 김경곤 가천대 ...
  • [라이프 트렌드]여성은 담배 끊고 남성은 엽산 섭취하세요

    [라이프 트렌드]여성은 담배 끊고 남성은 엽산 섭취하세요 유료

    ... 한다. 여성은 태어날 때부터 난자를 갖고 태어나기 때문에 품질을 개선하는 건 힘들다. 좋은 생활습관으로 난자의 품질을최대한 유지하는 게 관건이다. 정자는 그때그때 고환에서 만들어낸다. 남성도 ... 멜라토닌을 복용하면 난자 및배아의 질이 유지된다는 연구 결과가 있다. 체중 관리하기 과체중과 비만이 가임기 여성의 난자 품질을 떨어뜨려 출산에 악영향을 준다는 사실이 입증됐다. 김경곤 가천대 ...
  • [건강한 당신] 아빠 되고 싶으세요? 살부터 빼세요

    [건강한 당신] 아빠 되고 싶으세요? 살부터 빼세요 유료

    ... 난임 시술을 꾸준히 시도했다. 이러는 사이 손씨의 정자 상태가 점점 나빠졌다. 노화와 사회생활에서 받는 스트레스, 음주·흡연 등이 복합적으로 작용하면서 정자 운동력이 떨어지고 모양이 변형됐다. ... 서울대병원 산부인과 교수는 “나이가 들수록 임신 능력이 남녀 모두 저하되지만 남성은 불규칙한 식습관과 흡연·음주 등 임신 능력을 떨어뜨리는 환경에 더 많이 노출돼 있다”며 “임신하려는 남성은 ...
  • [건강한 당신] 아빠 되고 싶으세요? 살부터 빼세요

    [건강한 당신] 아빠 되고 싶으세요? 살부터 빼세요 유료

    ... 난임 시술을 꾸준히 시도했다. 이러는 사이 손씨의 정자 상태가 점점 나빠졌다. 노화와 사회생활에서 받는 스트레스, 음주·흡연 등이 복합적으로 작용하면서 정자 운동력이 떨어지고 모양이 변형됐다. ... 서울대병원 산부인과 교수는 “나이가 들수록 임신 능력이 남녀 모두 저하되지만 남성은 불규칙한 식습관과 흡연·음주 등 임신 능력을 떨어뜨리는 환경에 더 많이 노출돼 있다”며 “임신하려는 남성은 ...
  • [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!

    [건강한 가족] '비만 탈출' 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다! 유료

    ... 앞으로 체중 감량을 하며 건강 되찾기에 나선다. 맞춤 감량을 위해 비만전문가인 의사 3명이 이들을 돕는다. 체험단의 몸 상태를 확인하고 체중 감량 계획을 알아본다. 식생활 개선이 급선무 비만한 사람의 생활습관을 들여다보면 살찌는 이유를 알 수 있다. 활동량은 적으면서 잘못된 식습관을 가진 경우가 대다수다. 체험단 선발자를 대상으로 의료진이 개별 상담을 진행한 ...
  • 브래지어 어깨 끈이 한쪽만 자꾸 내려간다면

    브래지어 어깨 끈이 한쪽만 자꾸 내려간다면 유료

    ... 강재헌 교수는 “뒤태가 예쁜 사람은 군더더기 살이 없이 매끈하다. 등에 기름이 끼어 있다면 복부비만은 보나마나다. 엉덩이 위쪽을 중심으로 지방이 몸 전체를 둘러싸고 있다. 보기도 좋지 않지만 ... 휜다”며 “두세 달 만에 척추가 20도에서 60도로 휜 경우도 있다”고 말했다. 건강한 뒤태를 만드는 방법은 어렵지 않다. 전영순 회장은 “뒤태는 평소 자세나 생활습관의 문제”라며 “바른 자세를 ...
  • 연애·신혼 때 기억 되살리며 대화 시간 늘려라

    연애·신혼 때 기억 되살리며 대화 시간 늘려라 유료

    ... 네트워크를 만들면서 활동영역을 넓힌다. 주량도 는다. 신체적으로도 남성처럼 턱수염이 나기도 하고 탈모가 진행되기도 한다. 피부를 곱게 만드는 여성 호르몬이 줄어 피부가 거칠어지고 얼굴이 빨개졌다 식었다 하는 안면홍조증도 생긴다. 성생활에도 빨간불이 켜진다. 질이 건조해져 성교통이 생기고, 요로감염의 위험도 높아진다. 남녀 갱년기 증상을 예방, 또는 줄이려면 부부가 ...
  • [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트

    [week&CoverStory] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트 유료

    ... 몸무게를 줄이는 게 아니라 건강하게 체지방을 줄이는 다이어트법이죠. 인제의대 서울 백병원 비만클리닉의 강재헌 교수를 멘토로 모시고, 기본적인 비만 검사를 한 뒤 각자의 다이어트 과제를 선택했습니다. ... 3회 이상의 저녁 회식, 전화 통화와 노트북 컴퓨터를 이용한 취재…. 10년이 넘는 언론사 생활이 남긴 이 같은 생활 습관은 '피하지방형 비만'이란 '훈장'을 안겨주었다. 그나마 다행인 것은 ...
  • 다리 꼬고 앉은 당신, 하체 라인 망가집니다

    다리 꼬고 앉은 당신, 하체 라인 망가집니다 유료

    ... 골반이 휘었다는 걸 알았다면, 과연 교정할 수 있을까? 신씨는 “교정체조가 필수”라고 말한다. 하체 라인을 망가뜨리고 비대하게 만드는 골반과 다리의 비뚤어짐도 간단한 동작을 반복하는 생활체조로 ... 골반 춤으로 섹시한 몸매를 자랑하는 신세대 가수들을 부러워만 할 일이 아니다. 제1의 목표는 하체비만 탈출이지만, 결론적으로 건강한 골반은 건강한 몸을 만드는 기본조건이다. 글=서정민 기자 ...
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