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요즘 웰빙가에선

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  • [요즘 웰빙가에선] 게임 덕에 체중 감소?

    [요즘 웰빙가에선] 게임 덕에 체중 감소?

    ... 아이들의 TV나 컴퓨터 사용 시간을 항상 물어본다. 하루 2시간 이상인 경우 비만의 위험이 높다고 알려져 있어 사용 시간을 2시간 미만으로 권장하게 된다. 하지만 아이의 대답대로 요즘은 손바닥 위의 스마트폰이 대세다. 틈나는 대로 꾸준히 한다는 말이 맞다. 밥을 먹으면서도, 걸어가면서도, 심지어 다른 사람과 대화를 하면서도 눈은 스마트폰을 향하고 있다. 프리랜서 공정식 ... #요즘 웰빙가에선 #게임 #체중 #스마트폰 게임 #체중 감소 #게임 하나
  • 건강검진 유감

    건강검진 유감

    ... 건강을 챙겨보자. 너무 건강해서 감기 한 번 안 걸리고 병원 문턱 한 번도 안 넘어 봤다는 어르신들한테 보이지 않는 질병이 다수 발견되는 경우도 많이 있다. 노인 1인 가구가 증가하는 요즘, 자신을 잘 아는 동네의사는 몸의 병을 치료해주는 것에 더해서 노년기의 힘든 마음을 치유해주는 벗이 되어주기도 한다. 올해는 자식보다 더 살가운 친한 단골의사를 만들어보는 것은 어떨까. ...
  • 건강검진 유감

    건강검진 유감

    ... 건강을 챙겨보자. 너무 건강해서 감기 한 번 안 걸리고 병원 문턱 한 번도 안 넘어 봤다는 어르신들한테 보이지 않는 질병이 다수 발견되는 경우도 많이 있다. 노인 1인 가구가 증가하는 요즘, 자신을 잘 아는 동네의사는 몸의 병을 치료해주는 것에 더해서 노년기의 힘든 마음을 치유해주는 벗이 되어주기도 한다. 올해는 자식보다 더 살가운 친한 단골의사를 만들어보는 것은 어떨까. ... #HEALTH PLUS #요즘 웰빙가에선
  • 바쁜 아이들의 운동

    바쁜 아이들의 운동

    ... 드는 신체활동을 해야 한다. 이것이 습관화 되려면 우선 재밌어야 한다. 어린 시절 활동이나 운동이 즐겁다는 기억이 있으면 어른이 돼서도 그런 활동이나 운동에 거부감이 적기 때문이다. 요즘엔 줄넘기도 학원을 다닌다며 혀를 차는 어르신들을 본다. 수행평가를 받아 등급을 매기니 '줄넘기=수행평가'로 이어지게 될 경험이 아이들에게 줄넘기란 운동이 어떤 기억으로 남을지 의문이다. 아이들에게 운동이나 ... #HEALTH PLUS #요즘 웰빙가에선